Gratitude As A Form Of Self-Care
MP3•Home de episódios
Manage episode 311016568 series 3073102
Conteúdo fornecido por LoniSwain and Loni Swain. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por LoniSwain and Loni Swain ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Gratitude has been shown to not only improve your physical health, but your psychological health as well. Grateful people enjoy higher well-being and happiness and suffer from reduced symptoms of depression, improved sleep and higher self-esteem. I’d say gratitude is a great act of self-care! In this episode, I'm sharing some gratitude practice ideas to incorporate today, throughout the week, month, and even your life. Check out my www.loniswain.com/blog for links to recommended journals, crystals and more.
…
continue reading
102 episódios