))
Thiền Dẫn Bảo Hộ Thân Tâm
Manage episode 319243619 series 3273352
Conteúdo fornecido por Coach Luong Ngoc Tien. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Coach Luong Ngoc Tien ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình.
Trong bài thực hành này, bạn trở thành người quan sát bất kỳ hiện tượng nào diễn ra trên thân và trong tâm trí của mình mà không phân biệt, phán xét hay bị cuốn vào chúng. Bạn cũng học cách thư giãn và ôm ấp những cảm giác khó chịu nếu có. Nhờ vậy mà bạn trở thành người bảo hộ cho thân tâm mình luôn bình an.
Các bài thiền dẫn trong series "Thiền tập cho người bận rộn" này sẽ giúp bạn từng bước làm quen với việc lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể, quan sát suy nghĩ, điều hoà cảm xúc, giải toả căng thẳng một cách hiệu quả.
41 episódios
Compartilhar
