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ep68 = 來賓專訪 - 訓練即生活的職業婦女，懷孕媽咪們的靠山 - 哇哇教練
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你覺得孕婦可以做重量訓練嗎？
這集專訪我們邀請了哇哇教練 ，哇哇教練除了接一般肌力訓練課以外，另外也專注於 #孕力訓練，幫助準媽媽們在孕期中調整自己的身體狀態，改善骨盆前傾、回正身體排列。目前已經是媽媽的哇哇教練，依自身經驗與我們分享了各個孕期訓練的重點及產後恢復訓練的狀況。不僅打破過去孕婦不能做重量訓練的迷思，更提到重量訓練對產後育兒所能帶來的幫助。而這集專訪最精采的部分，是哇哇教練分享自己在各個階段中，歷經身分轉換的心路歷程：從機構工程師兩度轉職為教練、懷孕過程、成為媽媽、成為職業婦女、去年疫情無法工作的掙扎。看來，除了訓練以外，人生各個階段也是需要 #向上適應 的呀。
32:25 開始孕婦相關話題
#體育小老師 #肌力訓練 #孕婦肌力訓練 #產後育兒六大動作 #哇哇孕動日記
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在裡面可以看到哇哇教練之前懷孕訓練時的紀錄歐! 孕媽咪對孕期運動想多了解也歡迎聯繫哇哇教練
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