Starka Känslor (övning) Tobias Höckert podcast

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Starka känslor (övning)

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För den som växt upp i en destruktiv familjedynamik, eller varit med om en traumatiserande händelse, är det vanligt att behöva kalibrera sina responser, för att inte dras in i en känslokarusell varje gång någon beter sig på ett sätt som upprör eller sårar dig.

För den här övningen behöver du papper och penna. Avsätt ca 15 minuter då du får vara ostörd.

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