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Miegs 😴

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Dārgie draugi!

Gadu mijā runāsim par vēl necilātu tēmu - par miegu 😴😴😴

  • par to kā plānot treniņus

  • par miega higiēnu

  • par ēšanu un kofeīnu

  • par gatavošanos miegam

Bez tā, mazliet atskatījām uz pēdējiem notikumiem velopasaulē un palielījām sevi par labiem podkāsta cipariem aizvadītajā gadā 😅

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96 episódios

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