Quantas Vezes Devo Fazer Pilates Por Semana? | Vanessa Melo Vanessa Melo Pilates podcast

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Quantas vezes devo fazer Pilates por semana? | Vanessa Melo

7y ago 3:07

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A grande maioria pratica Pilates 2x/semana nos estúdios. Joseph Pilates pregava para fazer no mínimo 3 vezes. Ideal, todos os dias. Esta foi uma das razões para escrever "Return to Life through Contrology". Compreende? Respeite seu próprio RITMO. Mas, crie um RITMO!

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30 episódios

#Educação #Vanessa Melo Pilates #Vanessa Melo

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