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20 分鐘睡前溫暖冥想
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現正舉辦 【Vitamind 七日冥想挑戰】中！
每天都會有不同主題，不管你是第一次接觸冥想，還是過去斷斷續續練習、希望可以培養冥想習慣，都歡迎你一起參加。 人多一起比較好玩～
記得每天我們的 Instagram @itsvitamind 上面會有相關小任務，只要在 8/10（日） 前分享心得到限動或貼文並且 tag 我們 @itsvitamind 及 #Vitamind 冥想挑戰，就自動獲得抽獎資格。有機會抽中來自峇里島的小禮物。
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嗨，我是 Tiffany。
你還記得你和我、和 Vitamind 相遇的那一天嗎？
2020 年年底，我開始了 Vitamind 這個頻道。從一開始陪伴大家度過疫情，到現在多元的冥想內容，我們已經製作了 208 集節目（！）
一直以來，Vitamind 相信心理健康來自於日常補給，我們期待陪伴更多人度過每個分心焦慮。
過去，我大多是一個人在下班後抽空製作 Podcast 內容。現在，我希望可以更專注投入心理健康議題：不只希望穩定製作 Podcast，還預計規劃更多 Instagram 社群內容與線下活動。
這四年來，很高興也很感謝 Vitamind 能夠陪大家一起透過冥想，平靜面對生活。
我想邀請你，加入我們的 Podcast 訂閱計畫，陪 Vitamind 持續製作冥想以及心理健康推廣內容。
詳細計畫請點連結：https://lihi.cc/6VAMw
如何收聽會員專屬內容：https://lihi.cc/tfp09
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: tiffany@itsvitamind.com
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