這集我們來聊聊勇氣 Courage 前陣子，我兒子大便，我帶他去廁所洗屁股， 但是在路上被人體模型嚇到，剛好也趁這個機會，讓他認識恐懼的情緒，以及讓他建立面對恐懼的勇氣。 不知道你/妳在生活當中，是否也有很多事情是需要鼓起勇氣去面對的呢? 或者是你的小孩受到驚嚇，感受到恐懼的時候，你會如何引導他去面對? 該怎麼去找到勇氣，讓自己能夠面對各種事情的恐懼，就是我們這次討論的主題。 【最後留給你思考的問題】 當你面對恐懼時，該如何鼓起勇氣呢 ? 歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！ —————————————————————————— 5C家族官網：https://www.5cfamily.com/ FB/Clubhouse 社群：爸媽充電站 個人 IG/Clubhouse：…

我們這集和大家聊聊 conservation. 不曉得大家知不知道世界地球日(4/22)呢? 今年是第51週年，是源自美國的環保運動，喚起人們愛護地球、保護環境的精神。 你的工作和綠色生活/環保有相關嗎？你平常教育小孩時，會想要特別教育愛護地球相關的議題嗎？ 相比很多國家，其實台灣人對環保的意識其實不低。 環保已經是我們日常生活中的一部份了，垃圾分類、隨手關燈、自帶保溫杯等， 一些不起眼的小習慣，也是對於環境有極大的幫助。 那麼教育下一代如何愛護地球，家長以身作則是最重要的，當然也可以透過繪本或是親近大自然， 加深他們對於愛護地球的印象，才能達到永續發展的目標! 【最後留給你思考的問題】你如何教孩子愛護地球? 歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！ ———————————…

這集，我們聊聊 Culture，夫妻間聊culture 或許會讓你想到異國戀情， 但是其實每個原生家庭都有他既有的文化。 結婚後是兩個不同家庭文化的碰撞，比方說... 1. 節慶怎麼慶祝？- 自己家，爸爸家，還是媽媽家？- 很大規模還是吃個飯就好？ 2. 飲食文化- 點很多還是很少？- 快吃還慢超級？- 聊天？喝酒？吃飯時間？- 飯前禱告？ 3. 溝通的方式- 直接- 委婉 4. 表示愛的方式- 送禮- 讚美 5. 教育孩子的方式- 正向教養？- 嚴苛？- 成功定義去？ 【最後留給你思考的問題】你希望構建家裡什麼樣子的文化? 歡迎在我們各個social media 回答問題和交流喔！ —————————————————————————— 5C家族官網：https://www.5cfamily…

第五集，你還記得上次好好休息放鬆是哪時候嗎? 你的ME TIME 是否只是在孩子睡了以後，躺在床上滑手機的時間？ 其實，如果夫妻雙方「Coordinate」，協調互相的時間，雙方都能找出更多自己充電的時間喔！ 今天三個觀點和大家分享： 1. 認知互相需要自己的時間夫妻要互相理解互相的角色，換位思考。 常常媽媽在家帶小孩，另一半出去工作 - 工作的人卻認為在家顧小孩應該很輕鬆才對， 為什麼還需要自己的時間呢? 而在外工作的人，整天在外面，其實也很累， 回家除了要經營家庭時光，其實也還是需要屬於自己的時間。 在協調時間以前，需要先清楚認知雙方都有 ME TIME 的需求。 2. 協調整個家庭的時間要在工作，帶小孩之餘，擠出時間不容易。 建議夫妻間可以共享個人月曆，然後一起規劃家庭月曆。 3. 在…

第四集，我們來聊聊「Closure」，意思需要結尾，讓一件事情在心中畫上句號。 選擇這個字，因為我阿公上個月過世，回想在追思的過程中，如何找到 「Closure」。 當親友過世的時候都會舉行喪禮來衰悼，其實這就是一種「Closure」。 東西方舉行喪禮的氣氛，習慣、和習俗都不一樣，但是每種儀式都是給親友一種 「Closure」。 我阿公過世的時候，我決定拍一支追思影片，過程採訪了很多親友，蒐集了許多珍貴的故事。 後來發現，這個過程給了我自己，也給了參加的親友一種「Closure」的方式， 尤其是不能親子參加追思會，遠在國外的親友和身體不適的長輩。親友的過世時， 我們同時也能思考如何傳承他們的精神，並將他的精神與作風流傳下去， 讓他們始終活在我們的心中。有失去過親友嗎？ 希望這集能啟發你找到屬…

第三集，剛好遇上了清明連假，那麼就來聊聊「Customs」吧。 Customs 除了是海關，也有其他意思喔 Custom（沒有 s) 指的是習慣、習俗， 在這邊加了s就是複數，指的是很多習慣，習俗!從小到大，家庭中都會培養一些生活儀式感， 像是早上睡醒時洗臉刷牙或是出門運動，睡前爸爸媽媽說故事、抱抱等等。 到了清明、端午等節慶，也會有拜拜、吃粽子的習俗。很多的生活儀式感已經與我們密不可分， 但也隨著年齡增長，忘記當初為何有這些儀式感的存在。 那就讓我們一起思考，生活當中有建立哪些儀式感吧! 我們這次聊到的重點 1. 建立日常的習慣 - 例如吃飯、睡眠、說故事及玩遊戲，和孩子睡前抱抱，分享今天發生的事情等等。 2.運用節慶建立回憶 - 當你小的時候，過節時有著什麼樣的回憶。 如果你有小孩，你會…

第二集，我們這次聊的是「Connect」，也就是「連結」。 Connect with your emotions，察覺自己的情緒。Connect your head with your heart，「連結」你理性和感性的那一面。 每個人一天當中都會經歷很多種情緒，從基本的喜、怒、哀、樂到更細微的情緒。 有時候我們甚至說不出我們自己的情緒，連能描繪的詞彙都想不出來。 很多人很少察覺自己的情緒，當你情緒的詞彙不夠多的時候，又該怎麼樣向別人表達自己當下的情緒？我們這次聊到的重點 1. 察覺及連結我們的情緒 Connect with yourself - 想想今天有哪三種情緒發生在自己身上 2. 夫妻、朋友間的情緒 Connect with one another – 不要只問你今天做了什麼？ 多分…

這集，我們來聊「change」，「改變」我們生活中要面對很多改變，從學校跨出社會，從單身生活到婚姻生活，從兩人世界到有小孩的家庭生活。 當你聽到要「改變」時，你會有正面的情緒還是負面的情緒？你會感到害怕還是興奮呢 ? 改變有兩種類型：「自己主導的改變」和「被迫的改變」 比如說，自己主導的改變：換工作被迫的改變：被炒魷魚當「改變」發生時， 你會如何去面對？整理三個要素和大家分享 1. Prepare for change 準備改變 - 只有自己主導改變的時候才有機會準備，改變前的準備可以減少焦慮。 2. Navigate the change 導航改變 - 改變過程中常常會走些彎路。把最終目標想清楚，走點彎路沒關係，調整，重新導航到對的方向就好。 3. Celebrate the change…