Mood Tracking And Mindful Action Therapy For Real Life podcast

Artwork

Fitness Mental Health Therapy For Real Life

Conteúdo fornecido por Therapy For Real Life Podcast. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Therapy For Real Life Podcast ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Therapy For Real Life Podcast « »
Mood Tracking And Mindful Action

4+ y ago 27:15

Compartilhar

M4A•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Therapy For Real Life Podcast. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Therapy For Real Life Podcast ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Intense feelings can overwhelm our ability to make good decisions during a crisis or difficult mood. It is common to feel stuck or unsure of what to do when mixed feelings arise. Therapy For Real Life host Anna Lindberg Cedar MPA, LCSW shares practical mood tracking tips to help you make sense of the seasons of your mood and take strategic action. This episode includes interactive self-care exercises drawn and adapted from Dialectical Behavior Therapy, including the foundational Wise Mind meditation practice, to help you develop greater self-awareness to better respond to your own needs. Mood tracking is not a replacement for therapy, but is often used in self-care practices to boost holistic burnout prevention. This is not therapy. This is Real Life. TherapyForRealLife.com . Learn about workplace workshops and self-care events: WorkshopsForRealLife.com .

… continue reading

104 episódios

#Fitness #Mental Health #Therapy For Real Life

Artwork

Mood Tracking And Mindful Action

Therapy For Real Life Podcast

published 4+ y ago

Compartilhar

M4A•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Therapy For Real Life Podcast. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Therapy For Real Life Podcast ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Intense feelings can overwhelm our ability to make good decisions during a crisis or difficult mood. It is common to feel stuck or unsure of what to do when mixed feelings arise. Therapy For Real Life host Anna Lindberg Cedar MPA, LCSW shares practical mood tracking tips to help you make sense of the seasons of your mood and take strategic action. This episode includes interactive self-care exercises drawn and adapted from Dialectical Behavior Therapy, including the foundational Wise Mind meditation practice, to help you develop greater self-awareness to better respond to your own needs. Mood tracking is not a replacement for therapy, but is often used in self-care practices to boost holistic burnout prevention. This is not therapy. This is Real Life. TherapyForRealLife.com . Learn about workplace workshops and self-care events: WorkshopsForRealLife.com .

… continue reading

104 episódios

#Fitness #Mental Health #Therapy For Real Life

Alle episoder

×

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

Ouça a 500+ tópicos