Como Lidar Com A Ansiedade? Como Lidar podcast

Conteúdo fornecido por PÚBLICO and Mariana Durães / P3. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por PÚBLICO and Mariana Durães / P3 ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Como lidar »
Como lidar com a ansiedade?

3M ago 13:34

MP3•Home de episódios

Perder o sono, o apetite, criar mil e um cenários (irracionais) sobre como tudo pode correr mal. A ansiedade, uma emoção necessária para nos manter vivos (literalmente), para nos ajudar e proteger, pode também tornar-se na nossa pior inimiga.

Quando ela toma conta da nossa vida, é importante actuar (com terapia ou, em alguns casos, medicação), mas há coisas que podemos fazer antes. Cuidar de nós e ter atenção ao que nos rodeia é meio caminho andado para menos ansiedade e mais bem-estar. A psicóloga Catarina Oliveira dá algumas dicas para lidar com esta emoção.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 episódios

#Fitness #Saúde Mental #Público #Mariana Durães / P3