A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
…
continue reading
Tudatosság, őszinteség és sok beszélgetés. Epres Panni műsora a testi és lelki jóllétről.
…
continue reading
Üdvözlünk a gyülekezet podcast csatornáján!
…
continue reading
1
E46 Benne vagyunk a mátrixban? – Emberiség kontra mesterséges intelligencia
37:06
37:06
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
37:06
A közösségi média aplikációk algoritmusai és a mesterséges intelligencia karöltve uralják életünk (egyre nagyobb) online élt részét. Milyen hatással van ez ránk, jó ez nekünk vagy inkább csak a nagyvállalatok gazdasági érdekekeit szolgálja? 👉 Hogyan hat az érzelmeinkre a reklámpszichológia? 👉 Milyen ösztönös pszichológiai mechanizmusainkat használj…
…
continue reading
1
E45 Használd az írást arra, hogy jobban legyél – a naplózás terápiás és önsegítő módszerei
23:52
23:52
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:52
Az írás avagy naplózás mint pszichológiai eszköz, amivel segíthetsz magadon: ma arról beszélek, milyen módszerek léteznek, amelyeket te is kipróbálhatsz. 👉 Mi a szerepe az írásnak és hogyan válhat az öntámogatás eszközévé? 👉 Hogyan oldj meg komplikált, soktényezős problémákat az írás és a brainstorming segítségével? 👉 Milyen kérdéseket tehetsz fel …
…
continue reading
1
2024.04.14. Elköteleződés - "Nem fogjuk elhanyagolni Istenünk házát" (Antal László)
53:23
53:23
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
53:23
…
continue reading
1
E44 Öt módszer, hogy megőrizd az egyensúlyt, ha kiborít a munkád
28:24
28:24
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
28:24
Állandó túlterhelés, túlórázás, igazságtalanságok a munkahelyen, váratlan helyzetek, időnyomás, bosszantó kollégák vagy ügyfelek... ma a munkahelyi stresszel foglalkozunk és azzal, hogyan küzdhetsz meg vele hatékonyabban. 👉 Melyek a stressz elleni védőfaktorok és mit tehetsz azért, hogy ellenállóbb legyél? 👉 Miért nem baj, hogy negatív érzelmeid is…
…
continue reading
1
E43 Szabadulj meg a negatív sémáid fogságából (folytatás)
27:46
27:46
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:46
További három életcsapdáról, avagy korai gondolkodási sémáról beszélek a 42. epizód folytatásaként, illetve a lehetőségeidről, ha ezeket felismered saját magadban. 👉 Milyen sémához vezethet a gyerekkori kisebbrendűségi érzés vagy a tanulási nehézségek? 👉 Melyik az a séma, ami a legtöbb embernél jelen van valamilyen mértékben? 👉 Milyen hatásai vanna…
…
continue reading
1
2024.03.31. Az eltemethetetlen (Mike Sámuel)
51:56
51:56
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
51:56
…
continue reading
1
2024.03.29. Békességünk büntetése rajta van (Mike Sámuel)
44:55
44:55
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
44:55
…
continue reading
1
E42 Önsorsrontó minták, amikkel szabotálod magad
33:54
33:54
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
33:54
Hogyan szabotáljuk öntudatlanul magunkat a gyakran egészen gyerekkorunk óta cipelt gondolkodási mintázatainkkal? Két részre bontottam ezt a témát: a mai részben a sémák kialakulásáról és működéséről, valamint két gyakori sémáról lesz szó, a jövő héten pedig folytatjuk további hárommal, valamint a megoldási lehetőségekkel. Mindezt a sématerápia szem…
…
continue reading
1
2024.03.24. Ki az a dicső király? (Révész László)
57:50
57:50
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
57:50
…
continue reading
1
E41 Hétköznapi bosszúságok – mihez kezdj velük? Öt stresszkezelési módszer
28:48
28:48
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
28:48
Nem mindenki reagál ugyanúgy ugyanarra a nehézségre, stesszhelyzetre: vannak, akik nehezen, mások könnyebben birkóznak meg vele. Mit tanulhatunk tőlük, vagy éppen a terápiából, hogy a mindennapjainkban ellenállóbbak legyünk a stresszel szemben? 👉 Hogyan lesz a bosszúságokból stressz? 👉 Mitől leszünk érzékenyebbek vagy éppen ellenállóbbak? 👉 Hogyan …
…
continue reading
1
2024.03.17. Romprevenció - Megelőzhetőek a romok (Mike Sámuel)
55:22
55:22
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
55:22
…
continue reading
1
E40 Nem akarlak megbántani, de... mihez kezdj az ítélkezéssel és a kritikával?
21:01
21:01
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:01
A kritika, függetlenül a szándéktól, mindenkit bánt egy kicsikét, ha pedig rosszindulatú, akár napokig bennünk maradhat a tüske. 👉 Miért reagálunk erősen a kritikára és hogyan tudjuk könnyebben kezelni? 👉 Hogyan védd meg magad a nyilvánvaló bántástól? 👉 Egy jól bevált módszer, amivel könnyen visszatalálhatsz az egyensúlyodhoz 👉 Van-e építő kritika …
…
continue reading
1
2024.03.10. Az engedelmesség lelke (Bolyki László)
59:21
59:21
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
59:21
…
continue reading
1
E39 Ez jól jöhet, ha ki vagy merülve – mitől lesz meg az egyensúly az életedben?
27:57
27:57
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
27:57
Hajszolt vagy, rohansz, sosem éred utol magad? Elhoztam a saját munka-magánélet egyensúly módszereimet, amelyek nekem és a klienseimnek beváltak. 👉 Kik vannak leginkább kitéve a hajszoltságnak? 👉 Hogyan kerülhetnek egyensúlyba életünk különböző szerepei? 👉 Mitől lesz több szabadidőd? 👉 Mi köze a megfelelési vágynak ahhoz, hogy nincs meg az egyensúl…
…
continue reading
1
2024.03.03. Nyitás, zárás - egészséges határok? (Mike Sámuel)
1:01:32
1:01:32
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:01:32
…
continue reading
1
E38 Így erősítheted az önértékelésedet
26:13
26:13
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
26:13
Ha extrán kritikus vagy magaddal, előfordul, hogy nem tudsz igazán örülni a sikereidnek, nehezen éled meg a kudarcot, vagy mindenki igényeire odafigyelsz, csak a sajátodra nem, akkor érdemes erősíteni az önértékelésedet. 👉 Milyen formákban jelentkezhet az önértékelés hiánya és honnan jön? 👉 Mi a különbség a rögzült és a növekedési szemlélet között?…
…
continue reading
1
Így találtam meg az utamat és a podcastelést; hova tartok ma? (Extra epizód)
20:17
20:17
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
20:17
Ebben a személyesebb hangvételű epizódban jobban megismerhetsz, valamint a Tervezd magad újra podcast hátteréről és jövőjéről is mesélek. Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom, amire itt tudsz benevezni: https://akademia.tervezdmagadujra.hu/talald…
…
continue reading
1
2024.02.25. Vezető a célkeresztben (Mike Sámuel)
1:00:25
1:00:25
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:00:25
…
continue reading
1
E37 Ha el vagy veszve vagy megcsappant a motivációd, ezt csináld! (Ajándék munkafüzettel)
29:44
29:44
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
29:44
Nem az ambíció vagy a szorgalom hiányzik belőled, ha még nem értél el nagy dolgokat. Ha taposómalomban érzed magad és nem tudod, hogy miből meríts energiát a hétköznapokhoz, lehet, hogy a gond máshol van, mint hinnéd. 👉 Mitől kerülünk krízisbe és veszítjük el a fókuszt? 👉 Életkezdési és életközépi válság – mi ez és hogyan jöhetsz ki belőle? 👉 Hogya…
…
continue reading
1
2024.02.18. Számolj le a belső ellenséggel (Kaszala István)
48:01
48:01
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
48:01
…
continue reading
1
E36 A „gazdag” mentalitás – milyen a (v)iszonyod a pénzzel?
25:58
25:58
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:58
Ha nem vagy nagyon komfortos az anyagi kérdésekkel, akkor ez az adás neked szól. 👉 Miért szégyenlősködünk, amikor pénzről van szó? 👉 Mi alakítja a pénzhez való hozzáállásunkat és hogyan tudunk változtatni rajta? 👉 Miből fakad az az érzés, hogy „te nem tudod eladni magad”, nem vagy jó az önmarketingben? 👉 Milyen öntudatlan hiedelmek tarthatnak vissz…
…
continue reading
1
2024.02.11. Az ellenség fegyverei (Mike Sámuel)
46:56
46:56
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
46:56
…
continue reading
1
E35 Hogyan állj talpra, ha megtépázott az élet – Továbblépés, elengedés
23:27
23:27
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:27
Szerelmi bánat, szakítás, elbocsátás, veszteség, gyász… mindannyiunk életében előfordulnak. Hogyan lehet kijönni a gödörből? 👉 Milyen alapvető emberi szükségleteink sérülnek ilyenkor? 👉 Mit mond a tudomány, mi segít az elengedésben? 👉 Hogyan zajlik bennünk a gyászfolyamat? 👉 Milyen állomásokon megyünk keresztül? 👉 Hogyan segíthetsz magadon a legsöt…
…
continue reading
1
2024.02.04. One man show vagy csapatmunka? (Mike Sámuel)
55:51
55:51
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
55:51
…
continue reading
1
E34 Bátran szeretnél élni? Lépj ki a komfortzónádból!
21:32
21:32
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
21:32
Ha teljes életet szeretnél élni, időnként nem árt kilépni a komfortzónádból – a mai adás témája: hogyan? 👉 Miért olyan nehéz kilépni a megszokott keretekből, új dolgokra vállalkozni? 👉 Mit tehetsz, ha van egy nagy lehetőséged és szeretnél vele élni, de félsz? 👉 Az intellektualizálás csapdája, avagy hogyan magyarázod meg magadnak az irracionális dön…
…
continue reading
1
2024.01.28. Szembesülés a valósággal (Varjú Lajos)
1:00:04
1:00:04
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
1:00:04
…
continue reading
1
E33 Hétköznapi ártalmas szokásaink – Hogyan találj rá a belső erődre?
23:58
23:58
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:58
Mindennapi gyarlóságainkról és az ellenszerről. 👉 Miért könnyebb a rövid távú örömöket választani, mint a hosszú távon kifizetődő jó szokásokat? 👉 Mitől függ, hogy mennyire tudsz könnyen ellenállni a kísértéseknek? 👉 Mi a belső erő, kinek van és mit tanulhatunk ezektől az emberektől? 👉 Mit tehetsz, ha erőtlennek érzed magadat egy helyzetben? 👉 Mi a…
…
continue reading
1
2024.01.21. Egymásra épülve - Nemzedékről nemzedékre (Mike Sámuel)
56:42
56:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
56:42
…
continue reading
1
E32 Mi köze a manifesztálásnak a pszichológiához?
28:28
28:28
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
28:28
Avagy hogyan valósíts meg bármit, amire vágysz. 👉 A gondolatokkal teremtés tényleg működik? Amit elképzeltél, azt tényleg bevonzod az életedbe? 👉 Tudomány és spiritualitás találkozása és ütközése 👉 Érdemes-e elképzelni az álmaid beteljesülését? 👉 Mi a különbség az álmodozás és a céljaid követése között? 👉 Mi köze a fóbiák kezelési módszerének az én…
…
continue reading
1
2024.01.14. "Valaki, aki Izráel fiainak a javát keresi" (Mike Sámuel)
57:23
57:23
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
57:23
…
continue reading
1
E31 Nyolc szokás, amit a pszichológusi pályafutásomból tanultam és alkalmazok az életemben
38:51
38:51
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
38:51
Pszichológia képzés, önismeret és munka pszichológusként: összesen 15 év. Mi mindent tanultam ezalatt az idő alatt, ami nemcsak az ügyfeleimnek, hanem nekem magamnak is rengeteget segített? 👉 Hogyan hatnak az alvási szokásaink a lelki egészségünkre? 👉 Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat 👉 Hogyan éld meg teljes mélységében az életedet? 👉 …
…
continue reading
1
2024.01.07. "Jöjjetek, építsük fel Jeruzsálem várfalát..." (Mike Sámuel)
57:42
57:42
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
57:42
…
continue reading
…
continue reading
1
2024.01.01. Épüljetek fel lelki házzá (Mike Sámuel)
57:29
57:29
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
57:29
…
continue reading
1
2023.12.31. Szilveszteri Istentisztelet (Papp Géza)
31:17
31:17
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
31:17
…
continue reading
1
E30 Öt dolog, amit érdemes tudnod, mielőtt újévi fogadalmakat tennél
25:36
25:36
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:36
Sokan szeretnénk 2024-ben új célokat kitűzni, de ha nem vigyázunk, már a fogadalmak szintjén elcsúszhatunk. 👉 Mennyire működnek az újévi fogadalmak? 👉 Milyen hibákat követhetsz el, amikor Újév alkalmából megfogadsz dolgokat? 👉 Milyenek a jó célok? 👉 Hogyan előzd meg, hogy a fogadalmaid ne csak vágyálmok legyenek? 👉 Miért fontos, hogy elnéző legyél …
…
continue reading
1
2023.12.24. Az ajtó előtt állok, és zörgetek (Mike Sámuel)
46:41
46:41
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
46:41
…
continue reading
1
E29 Karácsony és az év végi Ünnepek: nincs stressz, csak a fejedben
28:37
28:37
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
28:37
Akár egyedül, akár társaságban töltöd a Karácsonyt, lehetnek kihívások ebben az időszakban is. Ha neked inkább a strapa vagy a tennivalók jutnak eszedbe a Karácsonyról, mintsem a pihenés és a lazítás, akkor ez az adás neked szól. 👉 Hogyan könnyítsd meg magadnak ezt az ünnepi időszakot? 👉 Mit tehetsz, ha egyedül töltöd az ünnepet? Néhány tipp a tölt…
…
continue reading
1
2023.12.17. Hegymenet - Megérkezés (Mike Sámuel)
49:38
49:38
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
49:38
…
continue reading
1
E28 Öt technika, ha hajlamos vagy túlgondolni az életedet
25:17
25:17
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:17
Időnként fejben túlkomplikálod a dolgokat? Akkor ez az adás neked szól! 👉 Miért elemezzük túl a dolgokat és ez hogyan akaszt meg minket? 👉 Hogyan ismerd fel a gondolkodási rövidzárlatokat? 👉 Miért nem működik önmagában a „ne gondold túl a dolgokat” tanács? 👉 Melyek azok a gondolatok, amelyektől biztosan nem várhatsz megoldást, ezért érdemes őket id…
…
continue reading
1
2023.12.10. Hegymenet - A gyülekezet egységéért (Pálfi Sándor)
48:14
48:14
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
48:14
…
continue reading
1
E27 Rosszkedv, sötét gondolatok, szorongás és amit tehetsz ellenük
29:37
29:37
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
29:37
Buddha és a modern pszichológia találkozása a lelki fájdalom és a szorongás kezelésében. 👉 Miért vagyunk hajlamosak a szorongásra, mi ennek az evolúciós pszichológiai magyarázata? 👉 Mit „nyersz” a szorongással, miért hiszi az elméd, hogy szorongani „érdemes”? 👉 Elsődleges és másodlagos szenvedés 👉 Mihez kezdj a be nem teljesült vágyaiddal? 👉 Néhány…
…
continue reading
1
2023.12.03. Hegymenet - Istenhiányért? (Mike Sámuel)
47:32
47:32
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
47:32
…
continue reading
1
E26 Minimalista pszichológia – kevesebb birtoklás, több élet
29:13
29:13
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
29:13
A fogyasztói kultúra éppen azt veszi el tőlünk, amitől lelkileg jobban érezhetnénk magunkat, közben pedig bekötik a szemünket tárgyakkal, „javakkal”. Hogyan lehet ezzel a trenddel tudatosan szembeszállni és miért lesz ez jó neked? 👉 A fogyasztás és a költekezés kultusza és hatásai a mentális egészségre 👉 Mit adhat a minimalista szemlélet az életedh…
…
continue reading
1
E25 Önmegvalósítás és karrier – hogyan találd meg a saját utadat?
29:19
29:19
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
29:19
Milyen az a munka, amitől kerek lesz az életed? 👉 Mi is az önmegvalósítás? Maslow felülvizsgálata és a lehetséges emberi motivációk 👉 Mitől lesz ugyanaz a munka utálatos, vagy éppen szerethető? 👉 A munkahelyi boldogságról szóló kutatások tanulságai 👉 Hogyan tudod az erősségeidet és a motivációdat beazonosítani? 👉 Mitől van, hogy bizonyos témák, ter…
…
continue reading
1
E24 Elég vagy! Ezt tedd ahelyett, hogy leértékelnéd magadat
23:40
23:40
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
23:40
Sok nagy tervtől, vágytól, céltól eltéríthet, ha nem érzed magadat „elégnek”, néha még csak nem is tudatosan. 👉 Milyen helyzetekben tud visszatartani ez a gondolat és hogyan lehet belőle gond? 👉 Honnan hozzuk ezt? 👉 Hogyan legyél magaddal támogatóbb? 👉 Néhány felszabadító gondolat, hogy átalakítsd a gondolkodási szokásaidat 👉 Egy egyszerű gyakorlat…
…
continue reading
1
E23 Nem kell mindenkinek megfelelni, avagy a people pleasing lélektana
34:48
34:48
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
34:48
Ha folyton mindenkinek a kedvére akarsz tenni, közben pedig a saját szükségleteidre és igényeidre nem igazán figyelsz oda, ez az epizód neked szól. 👉 Miből ismerheted fel, hogy a „people pleaserek” közé tartozol? 👉 Meddig mehet el és milyen következményekkel jár a megfelelési kényszer? 👉 Meddig tart a kedvesség és hol kezdődik a túlzott önfeláldozá…
…
continue reading
1
2023.11.05. Hegymenet Házépítéstől az otthonteremtésig (Mike Sámuel)
55:32
55:32
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
55:32
…
continue reading
1
E22 Négy módszer, hogy reziliensebb legyél, avagy hogyan kerekedj felül a nehéz helyzeteken?
25:59
25:59
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
25:59
A reziliencia a képességünk arra, hogy a kihívásokkal és a nehézségekkel rugalmasan tudjunk megbirkózni. 👉 Lehetsz-e egyszerre szomorú vagy mérges, és mégis reziliens? 👉 Mit tanulhatunk azoktól, akik extrém helyzetekben, mondjuk személyes tragédiák ellenére is pozitívak tudnak maradni? 👉 Hogyan találd meg az egyéni mozgásteredet és a szabadságodat …
…
continue reading
1
2023.10.29. A hálaadás mindent megváltoztat? (Mike Sámuel)
45:38
45:38
Mais Tarde
Mais Tarde
Listas
Like
Curtido
45:38
…
continue reading