Podcasts sobre Caio Fleury

Neste capítulo eu falei sobre as vitaminas lipossolúveis como a vitamina D, A,E e K2, explicando como garantir um consumo adequado destes nutrientes essenciais na dieta e a importância do seu consumo.Demonstrei exemplos de como a ingestão destas vitaminas influenciam a nossa saúde e abordei estudos demonstrando o impacto do consumo destes nutriente…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre alimentos e suplementos anti-inflamatórios potentes e as combinações mais otimizadas dos mesmos. Suplementos e alimentos como a cúrcuma, gengibre, vinagre, canela, cravo e óleo de peixe.Quais são as melhores combinações, quantidades e os benefícios por trás destes alimentos.Existem diversos benefícios da…

Neste capítulo eu falei sobre a creatina, a relativamente nova classe de suplementos chamada de SARMS como Rad 140, ligandrol e cardarine. Inclusive, abordei os suplementos peptídeos, que, por sua vez, são novos no Brasil também, assinalando sobre os melhores peptídeos para emagrecer e ganhar massa muscular.Quais quantidades consumir, quais tipos, …

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre suplementos potentes para o cérebro como a vimpocetina, ginkgo biloba, ômega 3, alpha GPC, rhodiola e mais... Assinalei sobre os melhores e as dosagens mais efetivas ao longo do dia de acordo com o que os estudos mostram.Clique aqui para seguir meu canal do youtube: www.youtube.com/channel/UC0B5bwJb…ub_c…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como organizar sua dieta, incluindo o que comprar no supermercado, quais alimentos consumir mais ou menos e suas respectivas quantidades.Quais alimentos são recomendados consumir em quantidades altas, moderadas e quais devem ser eliminados de uma vez por todas ou deixados para situações pontuais, como na…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como melhorar sua rotina matinal para otimizar sua produtividade, aumentar a eficiência, rapidez e precisão na execução das suas tarefas, eliminando distrações e pontos de interferências, também chamados de ruídos.Falei sobre como maximizar a queima de gordura durante a manhã com o jejum e o jejum a prov…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os melhores horários para fazer jejum, o melhor horário para consumir carboidratos e tirei dúvidas de ouvintes com relação à dieta como quem pode consumir laticínios, as melhores fontes de gordura da dieta, como sair do platô quando o peso está estacionado e a melhor forma de acompanhar a glicose sanguín…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os principais tratamentos pós-covid desde células tronco, exossomos a ozônio, terapias intravenosas, injeções, suplementos e dieta. Falei sobre as principais barreiras psicológicas para o emagrecimento e como você pode direcionar sua vida para atingir um estado mais pleno de realizações, o chamando seu "…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) fui entrevistado pelo programa "Manhã Total" afiliada da rede record, sobre meu novo livro "Dieta cetogênica". Falei sobre a dieta dos nossos ancestrais, as vantagens da dieta cetogênica, os alimentos permitidos, o problema de uma alimentação baixa em proteínas e muito mais. Clique aqui para seguir meu canal do yout…

Aprenda a dominar a sua compulsão alimentar com a dieta low carb e cetogênica, eliminando aos poucos os carboidratos refinados e estabilizando assim sua fome ao reduzir o hormônio insulina.Saiba como fazer a dieta cetogênica e entenda seus benefícios para a saúde. Meu novo livro chamado “Dieta Cetogênica” está agora disponível nas livrarias, portan…

Saiba como fazer a dieta cetogênica e entenda seus benefícios para a saúde. Meu novo livro chamado “Dieta Cetogênica” está agora disponível nas livrarias, portanto saiba como adquiri-lo e vá fundo!Siga meu PODCAST também clicando aqui: https://tinyurl.com/wf6ddskwAgende uma CONSULTA NUTRICIONAL online, clicando no link ou me adicionando no whatsApp…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como fazer um detox mental para completar o jejum diariamente, incluindo eliminar distrações e otimizar os hábitos matinais. Falei sobre o detox de dopamina que é muito importante para realizar o jejum intermitente com sucesso. Siga meu PODCAST também clicando aqui: https://tinyurl.com/wf6ddskw Agende um…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como adotar uma rotina matinal de desintoxicação celular, prolongando a ativação da autofagia induzida pelo jejum (regeneração celular), as vias catabólicas regenerativas da enzima AMPK, incluindo a NAD e sirtuinas, ativando também as principais vias do corpo antioxidantes o superoxido dismutase, catalas…

Para que o ozônio medicinal serve? Queimar gordura? Prevenir e trata doenças? Melhorar o sistema imune e os sistemas antioxidantes internos? Veja as incríveis maravilhas do ozônio e suas aplicações, desde melhora geral da saúde, tratamento de doenças, seus efeitos antivirais, anti-inflamatórios e antioxidantes.Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre diversos tópicos relacionados ao jejum, incluindo seus benefícios, métodos, práticas, teoria e muito mais..Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvO fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima d…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre diversos tópicos relacionados ao jejum, incluindo seus benefícios, métodos, práticas, teoria e muito mais.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvO fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury)fui entrevistado pelo Fabiano do canal "slowphone", um movimento que promove o uso de tecnologia segura, proteção contra a radiação do wi-fi, 4g, 5g e poluição eletromagnética, em geral.Infelizmente, apesar de existirem muitos estudos sobre o tema, pouca gente conhece os malefícios do uso excessivo de eletrônicos div…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury)falei sobre o suplemento de ômega 3, incluindo a dosagem certa (pouca gente conhece no Brasil infelizmente, seus benefícios, sua história e principais estudos sobre o tema.Ômega 3 é um ácido graxo essencial na sua forma de DHA e EPA ou seja, sua forma marinha. Ômega 3 de fontes vegetais é ineficaz para reduzir a infl…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) entrevistei Fernanda Oxoolan sobre como perdeu 15 quilos com a dieta low-carb mais de uma vez!Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários mater…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre os incríveis efeitos da cetose anti-inflamatórios, para o cérebro e longevidade, incluindo suplementos para aumentar a cetose e a função cerebral (escute até o final).Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jorna…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como ler os rótulos dos alimentos para seguir qualquer dieta baixa em carboidratos sem cair em armadilhas comuns, dando exemplos de diversos alimentos.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e em…

Neste capítulo, eu (Caio Fleury) fui entrevistado pelo Bruno da Gama sobre dieta ancestral, formas de aumentar a energia, melhorar o humor e reduzir o estresse.Também falamos sobre saúde mental, poluição eletromagnética, termogênese fria e muito mais. Todas estas são formas mensuráveis de aumentar sua energia à nível mitocondrial e prevenir doenças…

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei a Juliana Szabluk sobre dieta cetogênica, seu canal revolução keto (revolução cetogênica), o livro que ajudou a traduzir (cetogênica para leigos), saúde mental e muito mais.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua …

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Dr. Turí Souza sobre seu livro "Nova Low carb" para você emagrecer com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Falamos sobre como reduzir a insulina, reduzir a inflamação, religião e vários outros assuntos.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9…

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei a Fernanda Freitas sobre como ter uma atitude vencedora com a dieta para emagrecer com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. …

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei Ana Mungioli sobre como ela perdeu 33 quilos em 4 meses com a dieta low carb, com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por i…

Neste capítulo eu falei sobre como o câncer se prolifera com o consumo de açúcar e carboidratos e como ele é encolhido com a cetogênica e o jejum. Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço…

Neste capítulo eu (Caio Fleury) conversei com a minha namorada, Caroline Gato sobre meditação, sauna e aprendizagem de coisas novas. Para consultas nutricionais comigo, clique no link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários…

Neste capítulo eu (Caio Fleury) conversei com a Mônica Silva sobre o meu novo programa de emagrecimento. Você pode agendar as consultas online ou presenciais através do link abaixo:👉 https://tinyurl.com/ydhsa9tvQueremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais…

Neste capítulo falei sobre o problema do álcool e dos sucos naturais ricos em açúcar.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscu…

Neste capítulo falei sobre os incríveis efeitos da sauna na saúde.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscular com saúde do "s…

Neste capítulo eu fui entrevistado pela Carla do canal "rede aquarius" ou canal do youtube "aquarius TV online" do youtube.Neste capítulo eu falei sobre minha jornada de emagrecimento e saúde, falei sobre dieta ancestral (assunto dos meus livros), estilo de vida ancestral e muito mais!Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e …

Neste capítulo falei sobre os incríveis efeitos antivirais da sauna.Queremos que você tenha muito sucesso na sua jornada de saúde e emagrecimento. Por isso, além dos podcasts, ofereço sempre vários materiais educativos para você emagrecer e melhorar sua saúde cada vez mais. Você pode começar com o programa para ganho de massa muscular com saúde do …

Neste capítulo eu (Caio Fleury) entrevistei o Guilherme e o Roney do senhor tanquinho sobre como você pode ficar com um abdômen sarado (barriga tanquinho), com bastante saúde, de modo fácil, rápido e consistente.Falamos sobre seu programa para ganho de massa muscular com saúde. Participe do seu programa abaixo:Comece o programa de hipertrofia do se…

Neste capítulo eu falei sobre o melhor horário para consumir carboidratos, que seria à noite, para se manter em cetose o dia todo e melhorar a sensibilidade à insulina e tolerância á glicose. Um pouco de carboidratos no pré ou pós treino pode cair bem também. Mas quanto mais postergar seu consumo, maior a probabilidade de você consumir menos dos me…

Neste capítulo eu falei sobre o mito do colesterol, do colesterol total e LDL e como o processo inflamatório realmente ocorre nas artérias.Colesterol dietético faz bem. Este é outro mito que abordo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e…

Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde, explicando que ele faz bem, mas em situações específicas, como no caso de atletas, jejum longo muito frequentemente pode ser demais. No entanto, estas são situações específicas, que não correspondem a realidade de 99% das pessoas.Jejum é tremendamente benéfico para a saúde.O fato é que existem diver…

Neste capítulo eu falei sobre as formas mais eficazes de prevenir infecções virais diversas (qualquer uma), sinusite, rinite alérgica, tosse, gripes e resfriados. Tudo isso através de dieta, atividade física e praticas de "biohacking".O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tud…

Neste capítulo eu falei sobre jejum para a saúde física e a importância do jejum para a autofagia (renovação celular), emagrecimento e saúde. Falei também sobre a diferença entre boa ciência e má ciência.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre aliment…

Neste capítulo eu falei sobre os principais mitos da nutrição que inclui:1. Gordura saturada faz mal2. Colesterol dietético e sanguíneo fazem mal3. Ovos fazem mal por conta do colesterol4. Gorduras ômega 6 fazem bem5. Açúcar é ruim por ser calorias vazias apenas6. Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo.7. Jejum faz mal8. Laticínios desnatados …

Neste capítulo eu falei sobre a genética, que é a expressão dos nossos genes de acordo com as condições impostas pelo ambiente, que é mais importante que a genética na saúde e prevenção de doenças.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e …

Neste capítulo, eu falei sobre o ganho de peso e a testosterona.Jejum aumenta a testosterona, enquanto o ganho de peso aumenta.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e m…

Neste capítulo eu falei sobre os benefícios da música como a melhora do sistema imune, aumento da inteligência, incluindo memória verbal, coordenação motora e maior ativação do corpo caloso, a área do cérebro que conecta o hemisfério direito com o hemisfério esquerdo. Uma maior conexão entre as duas partes do cérebro gera uma capacidade maior de re…

Neste capítulo, eu falei sobre jejum e testosteronaO jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que…

Neste capítulo, eu falei sobre jejum e GH.O jejum aumenta o hormônio do crescimento múltiplas vezes, sem efeitos colaterais, além de melhorar a saúde em diversos aspectos. Este aumento é proporcional à dose, podendo chegar a mais de 300% de aumento após 24- 48h e mais ainda após alguns dias.Treinar em jejum também aumenta o GH.O fato é que existem …

Neste capítulo eu falei sobre os perigos do trigo, explicando os diversos problemas associados ao consumo de alimentos refinados, principalmente o trigo, que causa aumento da inflamação, danos intestinais, doenças auto-imunes, distúrbios gastrointestinais e em casos mais graves depressão, insônia e esclerose múltipla.O fato é que existem diversos b…

Neste capítulo eu falei sobre a dieta cetogênica e como a cetose é um quarto combustível, sendo uma fonte de energia superior para diversos órgãos e tecidos do corpo.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau…

Neste capítulo, eu falei sobre um novo estudo com o jejum.O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde.A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver seguindo meu canal …

Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1Neste capítulo, eu dei uma aula sobre dieta ancestral (assunto dos meus livros e minha especialidade), mostrando evidências de que a dieta dos nossos ancestrais era riquíssima em gordura saturada e carne de caça, o que possibilit…