Melhores podcasts sobre Ginasio (2025)

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#33 Adaptações de filmes e jogos 2:07:26

1d ago2:07:26

2:07:26

No arranque de 2025, os Mochos apresentam um episódio especial de duas partes. Duas histórias comoventes que podiam ser um jogo ou filme: "O sobrevivente do fogo do casal de São J. Baghdad" e "A história de superação do Príncipe do Jiu Jitsu de Mem Martins". Estas narrativas inspiradoras dão o mote para o tema do episódio: 'Adaptações de videojogos…

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Ep.24 - O regresso, 2° transplante capilar, Iury Mellany e pedido de casamento no 100 Montaditos 19:41

1d ago19:41

19:41

Neste episódio falo sobre o porquê de ter estado 1 ano sem aparecer, o meu 2° transplante capilar, a Iury Mellany (e o seu namorado) e um pedido de casamento no 100 Montaditos

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É normal estar sempre cansado? Não, e os especialista André Ponte e Henrique Prata Ribeiro garantem que dormir é fácil 39:08

8d ago39:08

39:08

Estima-se que em 2021 se tenham gastado mais de 80 milhões em medicação para dormir. Isto faria sentido se a medicação fosse a primeira linha terapêutica para tratar a insónia. Mas não é, e para nos provar que dormir é fácil, título do seu mais recente livro, temos connosco os psiquiatras André Ponte e Henrique Prata Ribeiro. See omnystudio.com/lis…

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É possível prevenir doenças graves com hábitos saudáveis? Sim, chama-se medicina do estilo de vida, explicam as médicas Maria Ana Kadosh e Sara Madeira 48:03

22d ago48:03

48:03

A maioria dos médicos entra em medicina com a ambição de tratar pessoas doentes, mas a maioria dos doentes preferia nunca ter ficado doente em primeiro lugar. Prevenir é de facto melhor do que remediar, por isso Margarida Graça Santos convida duas médicas de família, Maria Ana Kadosh e Sara Madeira, para nos falar sobre medicina do estilo de vida. …

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O que é a saúde perinatal? E devem os homens preocupar-se com o período pré e pós gravidez? Teresa Reis, médica psiquiatra, esclarece os pais neste Consulta Aberta 49:34

1M ago49:34

49:34

Estima-se que 30% das mulheres e 10% dos homens desenvolvem doenças mentais no período perinatal. E ainda que os diagnósticos sejam crescentes, continuam a faltar meios e informação para prevenir e tratar este tipo de doenças. O que é a saúde perinatal? E porque é que o período antes da gravidez é tão fundamental para a saúde de uma criança e de um…

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s02e08 | Resumo 2024 dos Mochos 1:42:33

1M ago1:42:33

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O fim de 2024 chegou e com ele mais uma jornada épica dos Mochos! Neste episódio exploramos os altos e baixos do ano, entre mudanças pessoais, férias montadas em camelos e macacos, e claro, os melhores jogos que os Mochos passaram em 2024. Partilhamos tudo ou quase tudo, com aquela dose de nostalgia que só os Mochos sabem entregar. Não percas este …

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Como é que um cocktail se torna numa dependência do álcool com efeitos nocivos? “Há um risco desde o primeiro gole. Não há consumos seguros, só de baixo risco”, explica o psiquiatra Miguel Vasconcelos 43:02

2M ago43:02

43:02

“E então alguém me deu um cocktail. Eu bebi-o e o rosto do universo subitamente mudou. De repente, conseguia falar com à vontade. Senti-me parte da vida, porque o álcool libertou-me de mim próprio, deste sentimento consumidor de inferioridade em relação aos outros”, este é o relato de Bill Wilson, fundador do grupo de alcoólicos anónimos. Mas o que…

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Já se perguntou como são feitas as escolhas que impactam a saúde de toda a população? Rita Sá Machado, diretora-geral da Saúde, responde neste Consulta Aberta 51:52

2M ago51:52

51:52

Já se perguntou como funciona a Direção-Geral da Saúde? Quem decide, que decisões pode tomar e como se fazem as escolhas capazes de impactar a saúde de toda a população? Margarida Graça Santos convida Rita Sá Machado para conversar sobre o funcionamento da DGS, mas também sobre como é o dia a dia da atual diretora-geral. Quais os maiores desafios q…

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Procura a solução milagrosa para a perda de peso? “Quando há um emagrecimento rápido, há uma lentificação do metabolismo. Não faça, por favor, dietas de alguns dias ou idas ao ginásio esporádicas” 39:39

3M ago39:39

39:39

Procura uma solução milagrosa para perder peso rápido? Então é possível que já tenha ouvido falar das injeções para perder peso. Mas, afinal, quem as pode e deve tomar? E quais são os riscos? Margarida Graça Santos convida Carlos Tavares Bello, endocronologista e especialista na área da obesidade e metabolismo, para responder a estas questões. Ouça…

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O que é o autismo e que implicações pode ter no futuro do seu filho? “Se já é difícil para nós, os pais de crianças com autimos são super-heróis” 43:13

3M ago43:13

43:13

Chama-se perturbação do espectro do autismo porque cada criança pode manifestar sinais e sintomas diferentes, e isso pode fazer com que o diagnóstico não seja claro. O número de diagnósticos tem vindo a aumentar, os dados mais recentes da Organização Mundial da Saúde revelam que uma em cada 100 crianças em idade escolar tem uma perturbação. Mas o q…

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A que tendências de nutrição do Tiktok e Instagram devo dar atenção? “O jejum intermitente é a fome glorificada e um desrespeito. Não faz sentido, os benefícios são altamente discutíveis” 40:31

4M ago40:31

40:31

Nunca tivemos tantos tiktoks e reels sobre dietas cetogénicas, jejum intermitente, perda de peso em seis dias e preparação para maratonas em dez. E ainda que algumas tendências do mundo online possam ser promotoras de um estilo de vida saudável, outras podem ser um gatilho para perturbações do comportamento alimentar. Para nos falar sobre este tema…

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Voltou de férias e já se sente esgotado? “Não é preguiça, pode ser síndrome de burnout”, explica o psiquiatra Gustavo Jesus 37:02

4M ago37:02

37:02

Em Portugal, trabalham-se cada vez mais horas, mas a produtividade é cada vez menor. Apesar de se falar cada vez mais de burnout, a sua incidência não está a diminuir. Reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como um fenómeno ocupacional e síndrome de mais de metade dos portugueses, o que é aquilo a que, em português, podemos chamar de esgotam…

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É possível parar o “relógio biológico” e ter filhos cada vez mais tarde? Saiba quais são as melhores opções para uma gravidez tardia com a ginecologista Ana Marujo 41:43

5M ago41:43

41:43

Ouvimos falar no relógio biológico e na importância do planeamento familiar, mas muitos são os mitos à volta desta área. Afinal, o que é o relógio biológico? "Não quero ter filhos agora, mas e se mudar de opinião daqui a uns anos?". Hoje, há a possibilidade de congelar óvulos. Como funciona e quanto custa? Neste episódio, temos connosco Ana Marujo,…

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Quer deixar de fumar e não consegue? O tabaco aquecido e o vaping não são alternativas melhores ao cigarro convencional, saiba como largar este vício 35:32

5M ago35:32

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Em Portugal, na população entre os 15 e os 64 anos, o consumo de tabaco tem vindo a aumentar atingindo uma prevalência de perto de 30%. Há quem fique descansado por pensar que trocar os cigarros convencionais pelas novas alternativas como cigarros aquecidos ou vaping está a poupar-se dos riscos que tipicamente associamos ao tabaco, mas serão estas …

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Cancro da mama: “É muito importante uma mulher conhecer o seu corpo para a prevenção”, explica a especialista do Champalimaud Leonor Matos 39:21

5M ago39:21

39:21

A escritora Maggie Jencks dizia que um diagnóstico de cancro é como ser atirada de um avião: os médicos fazem tudo para garantir que vamos com pára-quedas e descemos da forma mais segura possível, mas ninguém nos explica bem para onde vamos e o que nos espera lá em baixo. O cancro da mama é o cancro com maior prevalência mundialmente e é o mais inc…

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Qual a melhor forma para adormecer o seu filho? Ouça os conselhos da psicóloga Filipa Malo Franco 46:11

6M ago46:11

46:11

Hoje vamos falar-lhe do novo workshop de 3 horas por apenas 3,99€, que garante que vai adormecer o seu bebé em 3 minutos. Estamos a brincar, mas podiamos não estar porque o sono dos bebés tem-se tornado um verdadeiro negócio que parece a todos os pais, exaustos e cansados, o investimento certo. Todos queremos saber o mesmo: como se adormece um filh…

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Lesões desportivas 22:33

6M ago22:33

22:33

Mais gente a fazer exercício físico é bom! Os médicos nunca se cansam de nos dar esse conselho. Portanto, hoje talvez vejam nos seus doentes alguns resultados em saúde que, há duas ou três décadas, nunca imaginariam. Acontece que fazer exercício, de forma regular mas não vigiada, pode ter o seu risco. Falamos, claro, da frequência com que se fazem …

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Exercício físico para pessoas com diabetes 22:59

6M ago22:59

22:59

A ideia de que o exercício está proibido a quem tem uma doença crónica como a diabetes está, há muito, ultrapassada. Sabe-se hoje, com toda a evidência científica, que a prática de exercício físico regular faz especialmente bem a quem está doente. É só uma questão de assegurar que se faz o que deve ser feito. Qual é o papel do exercício físico na g…

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Tecnologia e carga de treino 23:57

6M ago23:57

23:57

O treino dos atletas, sobretudo dos que fazem alta competição, envolve processos complexos de preparação e avaliação. Mas um acompanhamento correto, feito por especialistas em exercício, é essencial também para quem faz treino regular e exercício físico por lazer. Um trabalho que deve ser apoiado por equipamentos que forneçam, de forma rápida e seg…

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O que fazer antes de começar? 23:34

6M ago23:34

23:34

A avaliação médico-desportiva deve ser feita antes de começar a praticar exercício físico. Para prevenir doenças que são evitáveis, diz a especialista em Medicina Desportiva. No novo episódio do SPORTCAST, estes e outros conselhos sobre o que fazer antes de começar a fazer desporto com Isabel Crespo, médica do Centro de Medicina Desportiva do Hospi…

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Violência doméstica: a culpabilização da vítima, o afeto pelo agressor e o que podemos fazer nestas situações? Ouça as explicações da advogada Inês Rogeiro 44:31

6M ago44:31

44:31

Em 2023, a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima apoiou mais de 16 mil vítimas e foram 22 as mortes em contextos de violência doméstica. Com estes números crescentes, é importante percebermos o que podemos fazer para os combater. Para falar sobre o panorama atual e o que pode fazer uma vítimas ou testemunha deste crime, neste episódio de Consulta…

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Fumar canábis pode ser bom para a saúde? Gustavo Jesus, médico psiquiatra e diretor clínico, responde neste Consulta Aberta 39:01

7M ago39:01

39:01

A canábis é a terceira substância psicoativa mais consumida mundialmente e divide a população entre quem acha que tem benefícios e quem pensa que o seu consumo devia ser crime. Mas, mais do que isso, o que queremos saber hoje é qual é o seu efeito na saúde mental. Os médicos podem mesmo prescrever canábis e o seu uso sem evidência? Para responder a…

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Medicina hiperbárica no desporto 20:50

7M ago20:50

20:50

A medicina evolui de muitas formas. Estão sempre a surgir novas tecnologias, novos procedimentos, novas terapêuticas, mas há também muita inovação na Saúde que resulta simplesmente da aplicação do que já é conhecido em áreas diferentes. As câmaras hiperbáricas têm uma história longa, de mais de cem anos, e surgiram associadas às complicações result…

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O papel das hormonas no nosso envelhecimento: uma conversa com o endocrinologista Francisco Sousa Santos 34:57

7M ago34:57

34:57

O envelhecimento preocupa grande parte das pessoas que vejo em consulta e, nesse contexto, vemos cada vez mais publicidade ao anti-aging, a ciência que promete reverter o envelhecimento. Mas a que custo? É sobre isto que falamos no Consulta Aberta de hoje com o médico especialista Francisco Sousa Santos, assistente hospitalar de endocrinologia e nu…

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Exercício físico na terceira idade 23:01

8M ago23:01

23:01

Toda a gente sabe que a idade não é incompatível com a prática de exercício físico regular. Pelo contrário! 0 exercício é essencial que para manter uma vida boa e saudável, por muito tempo. Neste novo episódio do podcast Hospital da Luz sobre medicina desportiva, Hugo Pereira, fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital d…

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O papel do ioga no plano de exercício físico 20:40

8M ago20:40

20:40

O exercício físico pode ter diferentes objetivos, funções e intensidades. E pode ser associado a outras disciplinas, de modo a favorecer ainda mais a saúde física e mental de quem o pratica, como o ioga. Hoje, o ioga faz parte, cada vez mais, das rotinas dos atletas e dos praticantes regulares de exercício. Mas qual é exatamente a sua função? O iog…

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Cardio ou musculação? 22:27

8M ago22:27

22:27

Percorrer o Youtube ou fazer uma pesquisa na internet sobre conselhos e dicas de exercício é uma verdadeira odisseia. Afinal, o que é melhor? Apostar nos exercícios de cardio? Concentrar o plano de exercícios sobretudo em musculação? Misturar os dois? E durante quanto tempo? De manhã ou ao fim do dia? Neste episódio do SPORTCAST, as respostas a est…

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Desejo sexual e relações amorosas: uma conversa com a sexóloga Tânia Graça 39:34

8M ago39:34

39:34

Se já deu por si a perguntar ao Google porque não tem libido ou desejo sexual, vai gostar deste episódio! As queixas do foro sexual afetam homens e mulheres e nestas últimas estima-se que tenha uma prevalência de perto de 40%, valor provavelmente subestimado, já que continua a ser um tema difícil de abordar em consulta. Para descomplicar e fazer co…

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Estreia do Consulta Aberta, podcast sobre saúde. Insónias e padrões de sono: uma conversa com a médica do sono Bruna Reis 36:26

8M ago36:26

36:26

Bem vindo ao primeiro episódio da Consulta Aberta em podcast! O tema que escolhi é a queixa que mais vejo em consulta, e também a mais difícil de acompanhar e de tratar. A insónia é o distúrbio de sono mais frequente e estima-se que cerca de 95% da população adulta já tenha tido pelo menos um episódio ao longo da vida. Mas porque é que dormimos tão…

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s02e07 | Mochomania WWE 2:08:48

9M ago2:08:48

2:08:48

A paixão pelo wrestling ganha uma nova vida dentro da comunidade dos Mochos! Relembramos memórias de infância, partilhamos os nossos momentos favoritos da última WrestleMania e discutimos os nossos wrestlers preferidos. Uma viagem emocionante do passado ao presente no mundo do Wrestling com um convidado especial fã de longa data da WWE. We acknowle…

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Alta competição: como se prepara uma equipa vencedora 21:45

9M ago21:45

21:45

Rodrigo Moreira é especialista em Ortopedia, Traumatologia e Medicina Desportiva. E também já foi campeão mundial várias vezes com a seleção portuguesa de futsal. Ou seja, sabe tudo o que é preciso saber sobre como se preparam os atletas de alta competição para serem campeões. Neste episódio do SPORTCAST, o coordenador do Centro de Medicina Desport…

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No desporto, a genética também pode ajudar 19:02

11M ago19:02

19:02

A ideia de que o talento se adquire com trabalho, esforço e dedicação tem uma grande dose de verdade. Mas não se chega lá só com isso. Na realidade, cada descoberta científica feita sobre o corpo humano revela que há uma forte componente genética a condicionar os efeitos e as consequências dos nossos comportamentos. A nossa genética, aquilo que nos…

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Nutrição e desporto: ideias e mitos 34:57

11M ago34:57

34:57

Tudo o que tem a ver com a alimentação tem hoje uma relevância especial. Vivemos rodeados de informação – muita dela errada ou incompleta – sobre o que faz bem, o que faz mal, o que devemos comer se estamos doentes, o que não podemos comer se estamos saudáveis. Será que há uma alimentação especifica para os desportistas? Faz sentido adotar regimes …

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O papel da fisioterapia na Medicina Desportiva 22:00

11M ago22:00

22:00

A fisioterapia tem múltiplas áreas de intervenção e está presente em quase todos os serviços de um hospital. Do internamento aos cuidados intensivos, da cirurgia à cardiologia e à pneumologia, os fisioterapeutas são, cada vez mais, essenciais à prevenção e ao tratamento de múltiplas patologias, fazendo hoje parte das intervenções multidisciplinares…

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Morte súbita nos atletas 28:11

11M ago28:11

28:11

Infelizmente com alguma regularidade, surge a notícia de mais um jovem atleta que caiu em campo, de forma fulminante. Infelizmente também, quase sempre adivinhamos o motivo dessa fatalidade: uma doença cardíaca súbita e inesperada. A morte súbita nos atletas é um acontecimento trágico. Parece até um paradoxo: afinal, o exercício físico e o desporto…

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S02e06 | 7ª Geração de Consolas 2:06:40

12M ago2:06:40

2:06:40

Depois de uma conversa sobre o estado atual do gaming, os Mochos partem para uma nostálgica viagem à geração da PlayStation 3 e Xbox 360 revelando os seus surpreendentes jogos do top 10. Pelo meio, uma nova rubrica dos Mochos, "Who am I" onde os mochos testam as suas memórias para vencerem o duelo!

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Quando estou menstruada, não me apetece ir ao ginásio… 18:13

12M ago18:13

18:13

O exercício físico tem um papel crucial na saúde da mulher em todas as idades e em todas as condições. Mas… E fazer exercício naquelas alturas difíceis do mês? Ou quando se tem demasiadas dores e parece impossível pensar sequer em mexer um dedo? Como é que se consegue? O exercício durante o período menstrual – quando, como e por que razão fazer – s…

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Corro, logo tenho lesões? Nem sempre. 28:30

1y ago28:30

28:30

Correr faz bem à saúde física e mental e é, definitivamente, a forma mais barata de fazer exercício. Não há dúvidas, por isso, sobre os motivos da popularidade da corrida, como desporto de lazer. Mas, com o aumento do número de praticantes, crescem também os problemas de quem, querendo correr, não escolhe as sapatilhas, o piso ou a intensidade adeq…

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Por que precisamos de um coach desportivo? 20:29

1y ago20:29

20:29

O desporto, ou a prática de exercício físico regular, coloca-nos muitas vezes perante desafios pessoais, a que nem sempre conseguimos responder. E quantas vezes isso nos deixa frustrados? Fazer exercício físico ou praticar um desporto tem uma importante componente psicológica. Não é só competir e ganhar. É também conseguir mantermo-nos ativos e sau…

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Mexa-se bem antes de se mexer muito 22:49

1y ago22:49

22:49

Quem nunca achou uma corrida rápida e acelerada faz bem à saúde? É aquela sensação de que lá se foram umas quantas calorias assim de repente, não é? Quando fazemos exercício físico ou praticamos um desporto, temos sempre um objetivo. Perder peso, manter a forma, ser mais saudável, melhorar a nossa performance, ganhar a competição. Mas a qualidade e…

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Fazer exercício para poder comer 26:23

1y ago26:23

26:23

Os praticantes de desporto e de exercício são cada vez em maior número, mas será que todos sabem exatamente se o que estão a fazer é o mais correto? Será que escolheram o exercício ou o desporto adequado à sua condição física e idade? E estarão a fazê-lo na medida certa, sem exageros e sem risco de lesões? SPORTCAST é o nome do novo podcast Hospita…

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s02e05 | Mochos Podcast– Jogos de Tabuleiro: Diversão e Convívio 1:38:24

1y ago1:38:24

1:38:24

Neste episódio, os Mochos exploram o universo dos jogos de tabuleiro, desde os clássicos até as últimas novidades. Vem daí descobrir como os jogos de tabuleiro espalham diversão e momentos memoráveis enquanto ao mesmo tempo unem as pessoas à volta da mesa. Compartilhamos histórias, estratégias e risadas que só os jogos de tabuleiro podem proporcion…

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Ep.23 - Músicas estragadas, Estores fechados e Descobri os limites do humor 18:38

1+ y ago18:38

18:38

Neste episódio falo sobre músicas estragadas por relacionamentos, estores fechados a meio do dis e a descoberta dos limites do humor

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Ep.22 - Número 2, Actuação mais surreal da minha vida e Vilão 30:20

1+ y ago30:20

30:20

Neste episódio falo sobre o número 2, a actuação mais surreal da minha vida e do Vilão

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Ep.21 - FC Porto - Arouca, Humor para crianças e Piadas que não ofendem 24:39

1+ y ago24:39

24:39

Neste episódio falo sobre o FC Porto - Arouca, faço humor para as crianças que possam estar a ouvir o podcast e conto piadas que não ofendem ninguém

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Ep.20 - Engates de Instagram e os diferentes tipos de gajos do ginásio 23:00

1+ y ago23:00

23:00

Neste episódio falo sobre engates manhoso no Instagram e sobre os vários tipos de gajos que andam no ginásio

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Ep.19 - Best of Jornada Mundial da Juventude e Sessão de perguntas e respostas 26:23

1+ y ago26:23

26:23

Neste episódio fiz um resumo do que melhor aconteceu na Jornada Mundial da Juventude e respondi às vossas perguntas

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Ep.18 -Locutores de rádio das manhãs, Fábio Cafy e Jornada Mundial da Juventude 25:43

1+ y ago25:43

25:43

Neste episódio falo sobre a alegria em demasia dos locutores de rádio das manhãs, do inglês do PT Fábio Cafy e da Jornada Mundial da Juventude

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s02e04 | Os Mochos do Ginásio 1:48:13

1+ y ago1:48:13

1:48:13

3 mochos 1 ginásio. Este é o cenário onde os mochos se encontram mais uma vez e assim voltam a trazer um novo episódio cheio de energia e muita Whey. Vem dai connosco e traz a tua melhor atitude, pois este é daqueles que te vai deixar motivado para treinar e talvez até sacar a gymcrush. Mochos podcast o teu podcast favorito a seguir ao teu podcast …