Cardio Ou Musculação? Sportcast podcast

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Cardio ou musculação?

22d ago 22:27

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Percorrer o Youtube ou fazer uma pesquisa na internet sobre conselhos e dicas de exercício é uma verdadeira odisseia.

Afinal, o que é melhor? Apostar nos exercícios de cardio? Concentrar o plano de exercícios sobretudo em musculação? Misturar os dois? E durante quanto tempo? De manhã ou ao fim do dia?

Neste episódio do SPORTCAST, as respostas a estas e outras perguntas sobre qual o exercício mais adequado a cada pessoa são dadas por Paulo Pires, fisiologista do exercício no Centro de Medicina Desportiva do Hospital da Luz Lisboa.

O podcast Hospital da Luz está em todas as plataformas streaming de audio e no Youtube também. Siga todos os nossos programas.

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14 episódios

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published 22d ago

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Afinal, o que é melhor? Apostar nos exercícios de cardio? Concentrar o plano de exercícios sobretudo em musculação? Misturar os dois? E durante quanto tempo? De manhã ou ao fim do dia?

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