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Muitas vezes a gente pergunta, qual foi a maior distância que você já correu. Você provavelmente sabe, pois isso é motivo de orgulho pra muito corredor! Mas e se eu te perguntar por quantas horas você já correu, você saberia? E desta vez vamos bater uma papo arretado com com Pedoca (@correpedoca_ultra) e o casal Amanda (@amandamichellinne) e August…
 
São meses de treino, mudança na rotina pessoal e muita disciplina, mas mesmo assim, seja em um treino, ou corrida, tudo pode acontecer. E isso certamente já aconteceu com quase todo corredor: quebrar! Neste episódio listamos os principais motivos para uma quebra em treinos ou provas. Será que você já caiu em alguma destas ciladas? --- Send in a voi…
 
Que a gente ama correr não é nenhum segredo, né? Mas se tem uma coisa que corredor não gosta é ficar parado. E quando essa parada é devido a uma lesão e ela se prolonga por meses? Como aceitar tudo isso e ainda se manter motivado para a retomada? 😬💭 E para responder tudo isso a gente contou com três feras que já vivenciaram ou ajudaram alguém a sup…
 
O esporte competitivo estimula as pessoas, mantém o corpo ativo e a mente focada. E já esta mais do que provado que um corpo preparado fisicamente e psicologicamente, produz mais defesas contra vírus. Mas enquanto aos eventos esportivos? Eles precisam de fato voltar? Na semana em que participamos da primeira etapa do Desafio das Serras, em Serra de…
 
Quem aqui não sofre com a rotina diária entre as horas de trabalho, estudos e cuidados com a casa, não é mesmo? E, nessa conta toda, será que sobra algum tempo para você espairecer, olhar a saúde ou, até mesmo, se divertir? Se você se identificou com isso então precisa ouvir mais um episódio do Podcast Papo Corrida, pois ao lado de Lidianne Andrade…
 
Cúmplices, amigos, companheiros, parceiros de vida e de corrida. É dessa forma que muitos casais, pais e filhos se definem ao descobrir a corrida de rua como forma de deixar um pouco de lado as adversidades do dia a dia e estreitar os laços afetivos. em mais um EPISÓDIO AO VIVO do PODCAST PAPO CORRIDA realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING convidamos J…
 
Você já gastou a sola do tênis favorito, acumulou quilômetros e completou algumas provas de 10K. Agora, seu próximo objetivo é encarar uma meia maratona. Mas, como saber se sua meta é realista? No episódio 57 do Podcast Papo Corrida listamos os motivos da distância ser tão desejada pelos corredores iniciantes e os principais erros que já cometemos …
 
Você certamente já viu algum amigo corredor dizer que nada é melhor que uma cerveja bem geladinha após um treino ou prova. Então o que você pensa? Álcool e corrida, eles combinam? 🤔💭 Em mais um episódio ao vivo do Podcast Papo Corrida realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING​​ ao lado de Lidianne Andrade recebemos William Brito (@william4.0) do Trilhos e…
 
A prática de exercícios físicos vem ganhando novos adeptos a cada ano. E a corrida de rua vem sendo um dos esportes mais procurados por quem quer perder peso, melhorar a qualidade de vida ou simplesmente adicionar uma atividade física em sua rotina, deve ter mais e mais adeptos. E isso merece atenção: a falta de orientação pode trazer riscos para a…
 
Fé! Duas letras definem um sentimento do tamanho do oceano. Conheça neste episódio, experiências de fé tendo o mar como cenário. Mulé dos mares do norte, sul, leste e oeste, as velejadoras Livia Pimenta, Karina Pinheiro, Thais Cañadó, Marina Bruschi e Marina Rosa contam como a fé está presente em suas rotinas no mar. Nesta singradura, ouça também o…
 
Todo mundo já está (ou devia estar) ciente de que a pandemia continua rondando a todos. E agora, nesta segunda onda, com um vírus mais forte e letal. Talvez não seja à toa que, justamente no dia em que realizamos mais um episódio ao vivo, vimos lamentavelmente o país registrar o recorde de 4195 óbitos pela Covid-19 nas últimas 24 horas, segundo bol…
 
Apesar do início da vacinação da população brasileira nos primeiros meses de 2021, a pandemia segue causando seus estragos e adiando sonhos de milhares de pessoas, inclusive dos corredores. O momento para a retomada das corridas de rua é até mais delicado que em 2020, quando, embora estivessem parados, tínhamos a esperança de retomada gradual dos e…
 
Voltamos a quarentena, infelizmente. E diante do velho "novo-normal" o que nós podemos fazer para continuarmos treinando e, não apenas isso, manter-se motivado para continuar os treinos em isolamento? No episódio 52 do Podcast Papo Corrida o papo vai rolar solto com Lula Holanda (@lulaholanda.acorja), Edjane Nogueira (@nogueiraassessoria_) e Josi H…
 
Os estados brasileiros voltam a regredir e assumem restrições ainda mais rigorosas diante da segunda onda da pandemia. E diante disso, muitos questionam a necessidade de uma quarentena ou lockdown. Mas diante disso tudo, qual a no ssa responsabilidade como corredor na pandemia? Será que fizemos nossa parte para evitarmos repetir tudo, mesmo diante …
 
Segunda foi comemorado o Dia Internacional da Mulher e no episódio #50 Podcast @papocorrida nós contamos com CINCO MULHERES apaixonadas por corrida. E em mais um EPISÓDIO AO VIVO que rolou no YOUTUBE.COM/PERUNNING o papo rolou solto com Rosem Mayara (@mayvsm), Sandra Nunes (@sandranunescorredora), Manu Medeiros (@manu.medeirosppersonal), Waldenia P…
 
Em todo o país, o crescimento do número de casos de covid-19 e a lotação de leitos hospitalares disponíveis para casos graves da doença têm feito com que os governos estaduais estabeleçam medidas mais restritivas ao comércio e a atividades consideradas não essenciais. A tentativa é conter a doença que, no último ano, já matou 255,7 mil pessoas no B…
 
Feliz é o corredor que não sente dor antes, durante e após a corrida, viu? Embora a massagem seja considerada um luxo desnecessário na agenda de muitos atletas, ela pode ser uma ótima aliada para prevenir e tratar problemas relacionados à atividade física. A Massagem é uma terapia milenar que consiste na aplicação de força concentrada em partes do …
 
Há certas coisas que irritam na corrida de rua. Sim, irritam! E neste episódio do Papo Corrida a gente vai listar algumas destas situações desconfortáveis, desnecessárias e constrangedoras. Ouça agora ou quando puder esse verdadeiro muro das lamentações proporcionado por Lidianne Andrade e Washington Vaz. Mas de maneira bem humorada, viu? --- Send …
 
Você já enfrentou a COVID-19 e teve queda de desempenho na corrida? Para falar sobre essa mudança no rendimento pós Covid-19 o Podcast Papo Corrida contou com Viviane Santos (@viviane.santos_) e Doutor Fabian Morais (@drfabianmorais), dois profissionais da área de saúde, igualmente amantes da corrida de rua e que nos contaram como fica o corpo …
 
Você já pensou no quanto a corrida de rua pode ajudar os mais necessitados? Ou no quanto um treino para arrecadar alimentos pode ajudar a quem precisa? É sobre esta combinação de esporte e amor ao próximo que tivemos em mais um episódio do Podcast Papo Corrida, o terceiro ao vivo realizado em 2021. Ao lado de Lidianne Andrade tivemos um papo a…
 
Domingo foi dia de corrida! E não só isso, foi dia de participar da primeira trail em 2021, com a primeira edição da Jaguarana Eco Trail... Mas como nem tudo é perfeito, vimos também o adiamento da Ecorun Cabedelo, que seria realizada neste mesmo domingo, na Região Metropolitana de João Pessoa, através de uma recomendação do Ministério Publico da P…
 
Participar de uma corrida de rua é sempre muito massa, todavia, não há como não negar que sem o apresentador ela fica meio vazia, a chegada não tem tanta emoção e aquele friozinho na barriga, que rola alguns metros antes de cruzar a linha de chegada ao ouvir as batidas da música e aquela voz mostrando que você está cada vez mais perto, infelizmente…
 
As corridas e caminhadas são capazes de unir centenas (e até milhares!) de pessoas em torno da prática esportiva. No Brasil, as corridas de rua vêm ganhando espaço entre os eventos populares, pois é um acumulado de bem-estar, diversão, retorno financeiro e incentivo à saúde. E não são só os atletas profissionais que participam deste evento! Criança…
 
Numa prova esportiva, não existe subida que não tenha fim. Isso eu aprendi correndo e levei pra vida. Com um par de tênis conquistei amigos, auto estima, confiança e até caí na graça de Santo Antônio. O episódio 'continue correndo' trás a história da triatleta e treinadora Rosana Merino, uma mulé que foi desafiada pela vida a nunca mais sentir o pr…
 
Quais são as suas resoluções para 2021? Depois de um 2020 turbulento tem muita gente que colocou como meta realizar atividades físicas nos 365 dias de 2021. Será possível? 😳💬 SIM! E se você está buscando esse feito ou busca motivação para fazer de 2021 um ano incrível precisa conferir conosco este que foi o primeiro episódio de 2021 do Podcast @pap…
 
Quando no fim de 2019 estávamos fazendo o planejamento para 2020, nem de longe sonhávamos que um vírus pudesse atrapalhar todos nossos planos e tomar proporções pandêmicas que vivenciamos. E isso fez com que, evidentemente 2020 possa ser visto como o ano que não foi, de expectativas frustradas para maioria dos corredores. Mas nesse que marca o últi…
 
Ao decidir fazer uma ultramaratona, primeiramente, o corredor deve pensar em qual distância irá enfrentar e claro, como treinar! Existem dicas e ajustes dados pelos treinadores e ultramaratonistas e, neste episódio do Podcast Papo Corrida, a gente volta a conversar com Weslen Gomes, pernambucano e ultramaratonista amador que reside em Portugal. ---…
 
Um ano atípico e fora da curva, colocando as corridas de rua e trilhas sob diversas adaptações para vencer uma pandemia inesperada que acabou culminando na interrupção e adiamento de sonhos e metas de diversos corredores. Em Pernambuco, as corridas oficiais chegaram ao fim no ultimo dia 13 de dezembro. E claro, o Podcast Papo Corrida esteve atento …
 
Em São Paulo, o retorno à fase Amarela define o fim de 2020 das corridas. Enquanto isso, no nordeste, os corredores acompanham vários eventos de corridas de rua sendo adiados, como a Corrida das Pontes do Recife pela terceira vez consecutiva e, na Paraíba, o adiamento da Corrida Contra Corrupção, tudo isso devido a elevação dos números de infectado…
 
Ousadia, superação, estratégia definida e uma equipe coesa e focada em busca de dar certo e cumprir todos os PCs no menor tempo possível. Assim foi a Carcará Trekking, evento que aconteceu no ultimo dia 28 de novembro, na Fazenda Mussaíba, em Jaboatão dos Guararapes. Mas e você, já participou de um trekking? --- Send in a voice message: https://anc…
 
Mais que um episódio, uma sessão de terapia publicada. Enquanto navegamos, aproveitamos pra refletir sobre uma violência oculta mas muito dolorosa: o Abuso Emocional, com a orientação da psicologa Dra. Sayonara Machado. E pra mostrar que sempre haverá bons ventos, vamos renascer com o vigor da nossa mulé deste mês, a velejadora Cyntia Franco.…
 
Algumas “novas” modalidades já estão muito em alta e uma delas sem sombra de dúvidas é a Corrida de Obstáculos, conquistando ao longo dos anos milhares de novos praticantes, devido ao fator novidade e porque não dizer, por ser dinâmica e desafiadora. Em Carpina, a Gladination Hard Race chegou a sua quinta edição e já é considerada por muitos como a…
 
Estamos aqui para falar de algo que para muitos seja o mais dificil. Começar a correr! Ou melhor dizendo! Como começar a correr?! Muitos tem vontade, tem dúvidas, receios e até mesmo preguiça, né?! Mas quais as dicas que podemos dar para nossos calouros?! Existe alguma forma ideal para começar a correr? --- Send in a voice message: https://anchor.f…
 
O fim de semana foi cheio, viu? E tanto Washington quanto a Lidianne pegaram a estrada rumo a Bananeiras (PB) para conferir e participar daquela que foi a ultima etapa do @desafiodasserras em 2020. E como foi a retomada do maior circuito de corridas de montanha do nordeste? Confira neste episódio do Podcast Papo Corrida os bastidores da participaçã…
 
O episódio de numero 32 do Papo Corrida não é apenas para falar sobre a distância mais clássica do pedestrianismo, como também para levantar algo que muitos se sentem incomodados a questionar. É realmente necessário um corredor ter que participar de uma maratona? A que ponto isso o fará mais ou menos corredor? --- Send in a voice message: https://a…
 
O sentimento de vazio é só o primeiro passo. O vazio da solidão, só vem pra preencher de presença a alma da gente: presença de nós mesmos. Abordamos nesse episódio a Solidão por olhares diferentes e trouxemos as histórias da monitora ambiental do Parque Nacional Marinho de Abrolhos, Berna Barbosa e da velejadora Tamara Klink pra dar voz a esse tema…
 
O que são assessorias esportivas e quais os impactos de uma na vida do atleta? Estas foram apenas algumas das perguntas respondidas durante este episódio do Podcast Papo Corrida. E para isso, contamos com a professora, treinadora e personal trainer Edjane Nogueira (@ednogueira_pt), responsável técnica da Nogueira Assessoria (@nogueiraassessoria_). …
 
A enfermeira Cinthya Andrade tem uma doença rara que causa parada do coração em situações de dor ou estresse. Portadora de um marcapasso, Cinthya começou a correr, o que a tem ajudado a superar o problema cardíaco, a obesidade e também criar autoconfiança de pensar em "voos maiores". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/papocorrida/messag…
 
A gente falou mais de 500 corredores inscritos em todo este episódio.... mas corrigindo, viu? Foram ao todo 800 inscritos na segunda edição dos 21K de Pipa! Realizada na Praia da Pipa, em Tibau do Sul (RN), uma das meias maratonas mais lindas do nordeste ousou com responsabilidade e conseguiu realizar algo que, até pouco tempo, era impossível até p…
 
Domingo presenciamos a primeira corrida oficial em nosso calendário de corridas de rua, com tudo dentro dos conformes! Distantes 62 km do Recife a cidade de Goiana foi cenário para a Corrida Cruzeiro do Carmo, com distâncias de 5 e 10 quilômetros. Será que valeu a pena essa flexibilização? Nós analisamos todos os pontos levantados no protocolo da F…
 
É importante deixar o corpo sempre em movimento. No caso das mulheres, a corrida além de garantir a melhora física traz uma série de benefícios que vai desde a autoestima a redução da possibilidade do desenvolvimento de doenças crônicas. 👊😉 E para este papo, o Podcast Papo Corrida contou com participação do Doutor Adriano Gomes, médico especialista…
 
Dizem por aí que a felicidade é um hóspede muito discreto. Às vezes ela se camufla numa xícara de café que acabou de sair, às vezes no sol que se despede dourado no horizonte. Nesse episódio, além de conhecer a Chefe da Reserva Marinha do Atol das Rocas, te convido a refletir sobre o que mais importa na sua vida e se as escolhas que fez nos últimos…
 
As corridas de rua vem ganhando cada vez mais adeptos. E com isso, o número de corridas de rua vem crescendo cada vez mais e só parou por um breve momento devido a uma pandemia! Apesar do número positivo, existem eventos questionáveis e sem devida a autorização pelos órgãos públicos ou pela federação de atletismo. Mas o que isso impacta para o corr…
 
Nós queremos que as coisas melhorem, mas é possível mudar o mundo? É possível fazer algo para melhorar o meio em que vivemos? Sim, é possível. E através da corrida nós temos os mais variados exemplos. E no episódio #25 do Podcast Papo Corrida a gente te apresenta um exemplo arretado, vindo de Juazeirinho, uma cidade de menos de 20 mil habitantes no…
 
Praias superlotadas, bares transformados em casa de shows, torcidas reunidas em torno dos ônibus, uma série de flexibilizações realizadas pelo governo abriram na segunda-feira após o feriadão uma série de precedentes para a retomada dos eventos, sobretudo, as corridas de rua. No episódio 24 do Podcast Papo Corrida (@papocorrida), Lidianne Andrade (…
 
Que é necessário ter uma certa criatividade para se tornar um criador de conteúdo não é novidade. Mas será que existe um manual prático para se tornar um cara tão irreverente e influente como o Joelson Souza, o cara por trás do @corredorironico? Este foi um dos vários papos que rolou neste episódio do Podcast Papo Corrida. --- Send in a voice messa…
 
Aliança é aquele elo de metal que não dá pra desmontar. Ele está ou não está no dedo. É uma ligação pra virar corrente, inerente, urgente... Já uma aliança que nunca foi usada é só um elo que não cumpriu sua função. Nesse episódio, cheio de simbologias, navegamos na história de um casamento que depois de um elo rompido, derivou uma eternidade solit…
 
Participar de competições, ganhar e sentir o gostinho de levar para casa um troféu não é um sonho restrito a quem treina profissionalmente e tem as competições como "ganha-pão". Se o objetivo é competir pelo prazer, a disciplina e a força de vontade podem render boas medalhas e até mesmo melhorar o desempenho profissional no ambiente de trabalho. E…
 
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