Download the App!
show episodes
 
Bem vind@ ao Podcast Ativa o Teu Rosto com Sónia Martins, PhD, Mentora Rosto Ativo, Professora Certificada Face Yoga Method® Já sentiste o teu rosto hoje? Aqui vais aprender como manter um rosto mais LEVE, mais DEFINIDO e SAUDÁVEL por mais tempo. É possível reduzir tensão facial, rugas e a flacidez com exercícios, boa postura facial e uma rotina de pele simples. Agenda a tua Consulta do Rosto - Sessão Descoberta de 30 min para te ajudar nos primeiros passos: https://forms.gle/FyA1DuTP3xe3Tqe ...
  continue reading
 
Artwork
 
Viajar através de um microfone e sem sair da cadeira: é isso o que acontece no Diário de Bordo, onde em cada episódio o Luís Vaz Fernandes e a Sandra Faria conversam com quem andou de mala às costas pelo mundo, em busca de algo novo, de si mesmo, ou que tenha participado em projectos como voluntariado internacional.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Neste episódio convidei a Ana Rita Brito, terapeuta do sono e fundadora do projeto Somnissimo, para nos ajudar a perceber a importância do sono e os fatores que influenciam a boa qualidade do sono. Falámos também da importância do período de relaxamento antes de deitar e o papel do face yoga como prática de relaxamento ativo e facilitador do proces…
  continue reading
 
Neste episódio conversei com o fisioterapeuta Samuel Lodovichi especialista no tratamento de Cefaleia e Enxaqueca. O Samuel explica quais as diferenças entre as duas condições, as suas causas, como gerir e melhorar os sintomas. O estilo de vida é um fator muito importante no controlo da enxaqueca, e manter uma rotina que priviligia bons hábitos de …
  continue reading
 
Loading …

Guia rápido de referências