Melhores podcasts sobre Washington Andrade (2022)

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Papo Corrida

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#109 Agora vai! A Corrida das Pontes do Recife voltou! 1:32:45

2d ago1:32:45

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A CORRIDA DAS PONTES DO RECIFE, como o próprio nome diz, é uma corrida. Mas também é um belo passeio turístico. E esse passeio turístico por sete pontes, Forte do Brum, Marco Zero e as ruas centenárias do Centro do Recife foi o papo de mais um PAPO CORRIDA AO VIVO, realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING! Dia 12 de Junho uma das maiores corridas de rua …

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#108 Checklist de viagem para correr: Você costuma usar? 52:03

16d ago52:03

52:03

Correr é muito bom, mas se torna uma experiência bastante agradável quando descobrimos novos lugares. E quando pensamos em correr para viajar em locais mais distantes, existe a necessidade de tomar alguns cuidados para não cair no esquecimento de alguma coisa importante. Ter uma checklist de viagem pode ajudar a diminuir essa impressão, sabia? --- …

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#107 Corrida de rua, Música e São João: Essa é a Music Running, em Caruaru! 1:12:57

23d ago1:12:57

1:12:57

Profissionais de Educação Física, hotéis, restaurantes, espaços fitness, guias turísticos. Junta toda essa turma em uma cidade turística como Caruaru, em pleno mês de São João, com uma corrida de rua temática! É o que vai rolar no dia 12 de junho e tudo isso vai ser o papo em mais um Papo Corrida ao Vivo! Em mais um episódio ao vivo, realizado no Y…

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#106 Você sabe distinguir uma corrida de rua oficial de um "clandestino"? 39:16

1M ago39:16

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A corrida de rua vem ganhando cada vez mais adeptos. E com isso, o número de eventos de corridas de rua vem crescendo cada vez mais e só parou por um breve momento devido a uma pandemia! Apesar do número positivo, existem eventos questionáveis e sem devida a autorização pelos órgãos públicos ou pela federação de atletismo. --- Send in a voice messa…

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#105 Como correr melhor? Dicas para melhorar a sua corrida! 1:31:12

1M ago1:31:12

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Como correr certo? Pode até parecer uma dúvida sem fundamento, uma vez que parece ser algo tão simples, não é mesmo? Essa é uma dúvida comum e uma pergunta muito interessante para quem busca mais desempenho e uma corrida longe de lesões, afinal, sabemos que não basta colocar o tênis e sair correndo por aí. Em mais um episódio ao vivo, realizado no …

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#104 Abril, o mês da conscientização do Autismo! 56:30

2M ago56:30

56:30

A corrida de rua transforma! E até em que ponto ela tem o poder de transformar a vida de um autista? Este foi o papo que rolou em mais um episódio ao vivo do Podcast Papo Corrida! 🧩💙 E neste episódio de número 104 tivemos um papo bacana com Rafael Lucena, praticante de corrida de rua e papai de uma criança autista. Além dele, contamos também com Ez…

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#103 Como voltar a correr depois de um tempo parado? 40:29

2M ago40:29

40:29

Às vezes uma lesão pode nos colocar semanas ou até meses longe dos treinos. Ou ainda as responsabilidades no trabalho aumentam e precisamos deixar as ruas e trilhas. Até mesmo a falta de motivação podem ser as razões pelas quais paramos de correr. Muitas vezes, começar a correr novamente e voltar ao que éramos antes de termos parado demanda tempo e…

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#102 O que esperar do Circuito Trail Run Series (TRUN), na Paraíba? 1:08:46

2M ago1:08:46

1:08:46

A interação com a natureza, as belas paisagens encontradas durante os trajetos seduzem os corredores e os levam a buscar os mais variados cenários que só o trail run é capaz de proporcionar! E a Paraíba vem sendo protagonista neste sentido em 2022, com a estreia de novos circuitos. 👊🏽😎 Dia 07 de maio a TRUN - TRAIL RUN SERIES irá fazer sua estreia …

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#101 Corredor “pipoca” prejudica as corridas de rua? 46:11

2M ago46:11

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Corredor pipoca é aquela pessoa que “participa” de uma prova de corrida de rua, sem estar inscrita no evento, se beneficiando do serviço montado para aqueles que se inscreveram. E nessa situação existem dois lados: aqueles que acreditam que este tipo de prática é inofensiva, não prejudica em nada a organização e ainda, que não estão erradas em fazê…

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#100 Mulheres na corrida e sua representatividade 1:18:28

3M ago1:18:28

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Não importa se é para emagrecer, cuidar da saúde mental, encontrar amigos ou quebrar recordes: é fato que as mulheres descobriram que a corrida é capaz de mudar a vida para melhor. E no Dia Internacional da Mulher o centésimo episódio do Podcast Papo Corrida contamos com grandes mulheres que fazem jus ao papo de hoje: a representatividade feminina …

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#99 A maior corrida de obstáculos do norte e nordeste fica em Pernambuco 1:06:44

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Correr exige muito do corpo, mas você ainda pode ir além disso quando se trata de corrida de obstáculos, aliando a corrida força, destreza física e velocidade para superar dezenas de obstáculos. Localizada a 55 km do Recife, acontece em Carpina, o maior evento de corrida de obstáculos do norte e nordeste do país, a Gladination Hard Race, reunindo a…

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#98 Camisa de corrida é roupa de sair? 46:52

3M ago46:52

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Você é apaixonado por corrida e, sem querer querendo, coleciona camisas de várias corridas que participa e adora sair com elas na rua durante o dia-a-dia? Ninguém está proibido de fazer isso. Afinal, existem algumas camisas lindas e que podem muito bem formar parte de um visual bacana. Contudo, há algumas recomendações importantes para quem quer sa…

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#97 Dane-se o pace! Você concorda com isso? 1:01:27

4M ago1:01:27

1:01:27

O pace é ritmo médio de correr medido em minutos por quilômetro. Alguns corredores correm mais rápidos, outros nem tanto. Mas será que isso faz alguma diferença? Será que é interessante, em alguns casos, parar mesmo de se preocupar tanto com o pace? Ou deixar de lado métricas de performance é um mal negócio, inclusive para amadores? 🤔💭 Este foi pap…

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#96 Por que começar a correr em trilhas? 52:04

4M ago52:04

52:04

Correr é sensacional, mas, como qualquer outra coisa, repetir as mesmas rotinas pode ser entediante e a corrida pode se tornar monótona. E quando isso acontece, existem grandes chances de você diminuir o interesse na corrida, a menos que mude de abordagem. A corrida em trilha pode ser apenas a mudança da qual você precisa e o caminho para reencontr…

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#95 A Maratona das Praias está de volta! E repleta de novidades! 1:02:59

4M ago1:02:59

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Uma das gratas novidades de 2022 é o retorno da Maratona da Praias! Simbora então saber o que há de novidade daqui pro dia 24 de julho? Em mais um episódio ao vivo realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING, o papo rolou mais uma vez com Lula Holanda, desta vez ao lado do seu filho Anderson Holanda (o Russinho do Arcoja) e com Stenio Bezerra (da HiSports)!…

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#94 Listamos 10 corridas para você conhecer em 2022! 1:01:50

4M ago1:01:50

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Ter uma meta na corrida faz parte da rotina de todo viciado em corrida. Definir uma prova como alvo ou conhecer novos locais através da corrida bastante comum. No atual cenário, em que eventos esportivos presenciais estão retornando gradativamente, é mais do que válido pensar no futuro. Para te ajudar, nós listamos 10 corridas em 2022 para serem ad…

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#93 O calendário de corridas em 2022 promete na Paraíba! 1:34:06

5M ago1:34:06

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O ano de 2022 começou e, com ele, a previsão de corridas incríveis! E a Paraíba promete, viu? Já viram as corridas que nos aguardam por lá?! É tanta coisa bacana que valeu um episódio ao vivo no Podcast Papo Corrida! E para detalhar as novidades na capital do sol das América, recebemos mais uma vez o Rafael Coelho da TRCRONO e RACE 83, desta vez ao…

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#92 Ano novo, calendário cheio! Quais seus planos para corrida em 2022? 1:36:38

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Estabelecer metas para 2022 que sejam alcançáveis é o primeiro passo para não se frustrar logo no início do ano. E isso é algo que acontece inclusive na corrida e que, diferentemente dos dois últimos anos, planejamento não era algo tão possível, sobretudo, quando se fala de eventos de corrida de rua. No primeiro episódio do Papo Corrida em 2022 nós…

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#91 O que há de tão especial na São Silvestre? 1:13:52

5M ago1:13:52

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O último PAPO CORRIDA do ano, para falar da última corrida do ano! E esse promete demais, viu?! Só as lendas! 👀🤘🏾 Em mais um EPISÓDIO AO VIVO do PODCAST PAPO CORRIDA no YOUTUBE.COM/PERUNNING tivemos o privilégio de receber três corredores viciados na São Silvestre, a corrida de rua mais emblemática da América Latina. Ouça agora ou quando puder as m…

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#90 Se você participa de corrida, vai precisar de um staff 55:24

5M ago55:24

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Antes, durante e após a linha de chegada. O corredor nunca está sozinho, principalmente em um evento de corrida de rua. Ele sempre mobiliza um número de pessoas para trabalhar em prol de seu objetivo. Este é o papel do staff, essas pessoas prontas para ajudar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/papocorrida/message…

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#89 Será que o Triathlon é realmente para todo mundo? 1:15:33

6M ago1:15:33

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A gente começa na caminhada, inicia uns trotezinhos marotos e, quando menos vê, já está lá completando seus 5, 10, 21 km... Mas alguns vão além e começam a querer misturar outros esportes... Será que o triatlo é para todo mundo? 🤔💭 Em mais um EPISÓDIO AO VIVO realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING o papo rolou solto com Elicarlos Lima da TRCRONO e os t…

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#88 O que buscar em um treinador de corrida? 38:57

6M ago38:57

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Correr é uma das atividades mais básicas de todo ser humano. Basta estar apto para isso, e todos serão capazes de executar os movimentos para “acelerar as passadas”. Então, por que ter um treinador de corrida? Faz alguma diferença ter uma assessoria para correr? Assim como existem muitos tipos de corredores, existem muitas razões para ter o apoio d…

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#87 Qual o limite entre a superação e a trapaça? 1:13:34

6M ago1:13:34

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Alguns atletas elevam suas ambições em relação ao seu desempenho para conquistar a atenção dos seus seguidores nas redes sociais. Compartilhar resultados expressivos na corrida obviamente massageia o ego, mas existe um limite para essa dependência por feedback alheio. O que leva um corredor amador a burlar as regras do esporte? Em mais um episódio …

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#86 Mas que maravilha! Só deu Pernambuco na Maratona do Rio! 1:28:01

6M ago1:28:01

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Se a MARATONA DO RIO foi sensacional? Só deu Pernambuco no maior evento de corrida de rua da América Latina! E ao vivo no YOUTUBE.COM/PERUNNING, fizemos um episódio recheado com os campeões dos 42 km na Maratona do Rio: Justino Pedro, da APA Petrolina e Mirela Saturnino, da Marinha! E pra fechar essa constelação o papo rendeu com o treinador Marcia…

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#85 A volta da Maratona do Rio! O maior evento de corrida da América Latina! 1:07:59

7M ago1:07:59

1:07:59

Se o maior evento de corrida da América Latina voltou, é porque as corridas voltaram mesmo! E claro, a Maratona do Rio foi o papo de mais um episódio ao vivo realizado do Podcast Papo Corrida! Junto de Silvio Bóia do Programa Kilometragem, Marciano Barros e Justino Pedro da APA Petrolina e Gislaine Marques, dos Loucos por Corrida, paramos para mais…

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#84 Como prevenir acidentes durante o treino de corrida na rua? 46:00

7M ago46:00

46:00

Correr nas ruas de cidades grandes ou até mesmo nos subúrbios muitas vezes pode ser considerado um desafio. O espaço dividido entre carros, caminhões, motos, transportes públicos, ciclistas e pedestres chega a ser caótico em muitas regiões. E o que fazer quando o corredor decide se aventurar em seus treinos nestas condições? Certos cuidados com a s…

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#83 A Meia Maratona Internacional de João Pessoa vem ai! E quais são as suas novidades? 1:12:06

7M ago1:12:06

1:12:06

Malas prontas para Jampa no dia 14 de Novembro? A gente vai viu? E milhares de corredores também! Mas antes disso, que tal acompanhar mais este episódio do Podcast Papo Corrida? Confira tudo sobre a "meia maratona mais rápida do Brasil" com Olié Martins, organizador da Meia Maratona Internacional de João Pessoa! E, ao seu lado, Rommel ShowMan, o ma…

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#82 Quais são seus bons hábitos como corredor de rua? 49:51

7M ago49:51

49:51

O que seria da nossa vida se não fosse os hábitos? Já parou para pensar no tanto de atividades do dia a dia que executamos sem pensar muito sobre quando e como fazê-la? Escovar os dentes, tomar banho, vestir uma roupa e comer, são apenas alguns da série de comportamentos que se tornam “habituais” na rotina e nem refletimos mais o porquê de fazer aq…

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#81 A Corrida Eu Amo Recife voltou! E o que tem de novidade além dos 21K? 1:13:49

8M ago1:13:49

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O calendário de corridas de rua de Pernambuco está fervilhando! E desde o último dia 23 de setembro são muitas expectativas e alguns retornos já para 2021, mas nenhum tão impactante quanto a querida, amada e idolatrada Corrida Eu Amo Recife, que retorna as ruas da capital pernambucana no dia 4 de dezembro e com várias novidades, entre elas a estrei…

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#80 As inscrições de corridas ficaram mais caras? 44:44

8M ago44:44

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Sim! As corridas voltaram com força total nestas últimas semanas e o ano de 2022 promete ser de retomada dos eventos esportivos, próximo do que a gente vivia até março de 2020, quando não havia decretado estado de pandemia no Brasil. E se antes reclamávamos da falta de evento e existia uma certa ansiedade pela ausência das grandes corridas, a chave…

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#79 As corridas estão oficialmente autorizadas em Pernambuco! E agora? 1:00:14

8M ago1:00:14

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As corridas de rua finalmente foram autorizadas em Pernambuco, tudo isso graças a diminuição dos casos de Covid-19 e aceleração da vacinação. Mas quando é que iremos correr os grandes eventos? E como vai ser? 🤔💭 Em mais um episódio ao vivo, realizado no YOUTUBE.COM/PERUNNING, o Podcast Papo voltou a bater um papo com Deco Nonato (@decononato), orga…

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#78 Você viaja para correr ou corre para viajar? 53:56

8M ago53:56

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Tem vez que a gente enjoa de correr em nosso bairro ou em provas em nossa região. E com tanta prova bacana por ai, o corredor acaba naturalmente criando um desejo enorme de conhecê-la. E quando acontece aquela fugidinha de final de semana, nos feriados, ou nas aguardadas férias anuais, transformando qualquer viagem em uma oportunidade de conhecer c…

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#77 O que esperar da Corrida Contra Corrupção em Cabedelo (PB)? 1:09:30

8M ago1:09:30

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As corridas de rua estão retornando com força total e, sobretudo, na Paraíba. E depois de participarmos do evento teste realizado em João Pessoa, o primeiro grande evento na Região Metropolitana acontecerá na cidade Cabedelo, a 18 km da capital, na terceira edição da Corrida Contra Corrupção, que será organizada e cronometrada pela TRCRONO. E como …

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#76 Sim, existem preconceitos na corrida de rua 56:44

9M ago56:44

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Um tênis e disposição. Na teoria você só precisa disso para praticar corrida de rua, esporte que vem ganhando adeptos e as redes sociais com velocidade nos últimos anos... Mas nem tudo são flores e, assim como em tudo, na corrida também existem certos preconceitos com quem pratica ou para com quem pretende iniciar, tornando o esporte que se diz inc…

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#75 Quais os desafios de ser (e formar) um paratleta? 1:37:55

9M ago1:37:55

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Todos os atletas enfrentam o desafio da superação, com os paratletas não é diferente. Se alguém ainda tem dúvida de que o esporte é para todos, basta assistir aos Jogos Paralímpicos de Tóquio, para perceber que é possível, sim, praticar atividade física independentemente de alguma restrição do seu corpo. Em mais um episódio ao vivo realizado no YOU…

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#74 Existe Atletismo fora das Olimpíadas... E Vale muito a pena acompanhar de perto! 1:06:23

9M ago1:06:23

1:06:23

A cada quatro anos somos convidados a torcer por nossos atletas brasileiros em todas as modalidades. Em Tóquio, os atletas brasileiros apresentaram o melhor desempenho do país em Olimpíadas, com 21 medalhas conquistadas. O feito inédito foi reverenciado por todos, que exaltaram os atletas pela superação e, principalmente, pelo desafio diante da fal…

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#73 Profissão atleta: Quais os desafios para se tornar um atleta de elite? 1:25:42

9M ago1:25:42

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Toneladas de esforço, horas de treino e uma pitadinha de sorte e perseverança. Se os Jogos Olímpicos despertou em você uma inspiração fora do comum após assistir os atletas realizarem coisas dignas de verdadeiros super-heróis, nada mais justo do que se pegar pensando: “poxa, eu queria saber fazer isso”. E em mais um EPISÓDIO AO VIVO realizado no YO…

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#72 Finalmente participamos de um evento-teste de corrida! 58:46

10M ago58:46

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Em pleno Dia dos Pais a gente pegou a estrada para participar da Corrida das Assessorias. O evento acontece no Campus I e o objetivo principal da corrida foi avaliar as condições para a retomada completa das corridas de rua na cidade de João Pessoa. Um evento-teste de fato e que contou com a participação do Podcast Papo Corrida. E claro, depois de …

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#71 E se Recife sediasse uma edição dos Jogos Olímpicos? 52:25

10M ago52:25

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No calor das emoções dos Jogos Olímpicos em Tóquio, o Podcast Papo Corrida fez um belo de um exercício de futurologia... para não dizer devaneio, né? Mas e se o Recife, que por si só já tem mania de grandeza, cogitasse uma candidatura para os Jogos Olímpicos, como seria a nossa “infraestrutura olímpica”? Levando em consideração a edição de 2020, de…

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#70 Como é o sonho de viver uma Olimpíadas? 1:12:46

10M ago1:12:46

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Os jogos Olímpicos são o maior evento esportivo do mundo! E não é à toa que todos os atletas sonham em participar dessa competição. Desejo este que não foge a regra daqueles que verdadeiramente são apaixonados por esportes, inclusive entre os torcedores. Seja competindo ou torcendo, a experiência de viver uma Olimpíadas é única e gera muita históri…

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#69 Correr só não é melhor que fazer amigos correndo 47:26

10M ago47:26

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Muitos corredores preferem a solidão na hora das passadas. O “momento” de cada um, a conexão com o corpo e a natureza e a sensação de autodesafio são alguns dos motivos que mostram que correr sozinho é uma ótima escolha. Mas você já tentou correr junto de um amigo? Além de ter alguém para conversar, uma companhia pode trazer alguns benefícios para …

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#68 As corridas estão voltando em definitivo? 1:39:01

11M ago1:39:01

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O Rio Grande do Norte e a Paraíba já ultrapassaram os 1,3 milhões de pessoas vacinadas. Em Pernambuco, este número é ainda maior, ultrapassando os 4,5 milhões de vacinados, destes, mais de 127 mil pessoas completando a sua imunização em dose única. Com a aceleração da vacina e a antecipação da segunda dose, muitos já anseiam por mais flexibilização…

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#67 Como tirar boas fotos durante a corrida? 51:52

11M ago51:52

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É natural que nos treinos e provas de corrida exista aquela vontade de imortalizar o momento com fotos incríveis. E da mesma forma que isso é uma realidade, alcançar os resultados desejados não é lá tão fácil, exigindo muita precisão e um pouco de técnica e conhecimento até mesmo do próprio equipamento que está sendo utilizado. Apesar de toda essa …

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#66 De onde vem tanta criatividade para criar medalhas? 1:19:13

11M ago1:19:13

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Cá pra nós, é muita medalha de corrida linda por aí, né não? É tão bonita que tem vez que a gente até se inscreve por conta da medalha! Mas independentemente que a corrida seja virtual ou presencial, saiba que há muita criatividade envolvida e algumas mentes brilhantes por trás de cada uma delas! E este foi o papo de mais um EPISÓDIO AO VIVO realiz…

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#65 Como treinar corrida em dias chuvosos? 57:32

11M ago57:32

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Qualquer temperatura abaixo de 24ºC faz o nordestino sentir aquele arrepio e recorrer ao guarda roupa para arrancar uma camisa com manga longa que não usa há algum tempo. E isso é natural, obviamente, já que em condições normais vivemos acostumados o calor. Mesmo assim, a gente sabe que nos período junino sempre existe aquela queda nos números do t…

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#64 Já pensou em correr por 24 horas consecutivas? 1:11:35

12M ago1:11:35

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Muitas vezes a gente pergunta, qual foi a maior distância que você já correu. Você provavelmente sabe, pois isso é motivo de orgulho pra muito corredor! Mas e se eu te perguntar por quantas horas você já correu, você saberia? E desta vez vamos bater uma papo arretado com com Pedoca (@correpedoca_ultra) e o casal Amanda (@amandamichellinne) e August…

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#63 E você, já "quebrou" em treino ou corrida? 57:40

12M ago57:40

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São meses de treino, mudança na rotina pessoal e muita disciplina, mas mesmo assim, seja em um treino, ou corrida, tudo pode acontecer. E isso certamente já aconteceu com quase todo corredor: quebrar! Neste episódio listamos os principais motivos para uma quebra em treinos ou provas. Será que você já caiu em alguma destas ciladas? --- Send in a voi…

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#62 Todo corredor vai se lesionar um dia? 1:04:41

12M ago1:04:41

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Que a gente ama correr não é nenhum segredo, né? Mas se tem uma coisa que corredor não gosta é ficar parado. E quando essa parada é devido a uma lesão e ela se prolonga por meses? Como aceitar tudo isso e ainda se manter motivado para a retomada? 😬💭 E para responder tudo isso a gente contou com três feras que já vivenciaram ou ajudaram alguém a sup…

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#61 Os eventos esportivos precisam voltar? 55:56

1y ago55:56

55:56

O esporte competitivo estimula as pessoas, mantém o corpo ativo e a mente focada. E já esta mais do que provado que um corpo preparado fisicamente e psicologicamente, produz mais defesas contra vírus. Mas enquanto aos eventos esportivos? Eles precisam de fato voltar? Na semana em que participamos da primeira etapa do Desafio das Serras, em Serra de…

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#60 Como conciliar trabalho, família, amigos e treino? 1:00:38

1y ago1:00:38

1:00:38

Quem aqui não sofre com a rotina diária entre as horas de trabalho, estudos e cuidados com a casa, não é mesmo? E, nessa conta toda, será que sobra algum tempo para você espairecer, olhar a saúde ou, até mesmo, se divertir? Se você se identificou com isso então precisa ouvir mais um episódio do Podcast Papo Corrida, pois ao lado de Lidianne Andrade…

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