Caio Fleury público
[search 0]
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Lucas Conchetto Podcast

Lucas Conchetto Podcast

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Mensal
 
Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão, o entendimento da natureza e a filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e expandir-se ao máximo de suas potências. Esse projeto trata da busca de instrumentos para viver a vida como um projeto de potência e evolução.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Leia esse artigo para entender essa nova temporada de conteúdos:https://bit.ly/3EhFtUpMeu LinkedIn pra você ficar por dentro de tudo: https://www.linkedin.com/in/lucas-conchetto/Newsletter para não perder nada: https://www.linkedin.com/newsletters/7283657168187228160/Amora Saúde: https://amoratecnologia.com.br/Dorme Neném: https://dormenenem.app/…
  continue reading
 
Neste capítulo eu falei sobre as vitaminas lipossolúveis como a vitamina D, A,E e K2, explicando como garantir um consumo adequado destes nutrientes essenciais na dieta e a importância do seu consumo.Demonstrei exemplos de como a ingestão destas vitaminas influenciam a nossa saúde e abordei estudos demonstrando o impacto do consumo destes nutriente…
  continue reading
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre alimentos e suplementos anti-inflamatórios potentes e as combinações mais otimizadas dos mesmos. Suplementos e alimentos como a cúrcuma, gengibre, vinagre, canela, cravo e óleo de peixe.Quais são as melhores combinações, quantidades e os benefícios por trás destes alimentos.Existem diversos benefícios da…
  continue reading
 
Neste capítulo eu falei sobre a creatina, a relativamente nova classe de suplementos chamada de SARMS como Rad 140, ligandrol e cardarine. Inclusive, abordei os suplementos peptídeos, que, por sua vez, são novos no Brasil também, assinalando sobre os melhores peptídeos para emagrecer e ganhar massa muscular.Quais quantidades consumir, quais tipos, …
  continue reading
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre suplementos potentes para o cérebro como a vimpocetina, ginkgo biloba, ômega 3, alpha GPC, rhodiola e mais... Assinalei sobre os melhores e as dosagens mais efetivas ao longo do dia de acordo com o que os estudos mostram.Clique aqui para seguir meu canal do youtube: www.youtube.com/channel/UC0B5bwJb…ub_c…
  continue reading
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como organizar sua dieta, incluindo o que comprar no supermercado, quais alimentos consumir mais ou menos e suas respectivas quantidades.Quais alimentos são recomendados consumir em quantidades altas, moderadas e quais devem ser eliminados de uma vez por todas ou deixados para situações pontuais, como na…
  continue reading
 
Neste capítulo, eu (Caio Fleury) falei sobre como melhorar sua rotina matinal para otimizar sua produtividade, aumentar a eficiência, rapidez e precisão na execução das suas tarefas, eliminando distrações e pontos de interferências, também chamados de ruídos.Falei sobre como maximizar a queima de gordura durante a manhã com o jejum e o jejum a prov…
  continue reading
 
5 pontos para amarrar nossa reflexão: 1) Não existe uma quantidade de dias confirmada pela ciência para um hábito se formar; essa equação se dá através de dezenas de variáveis. 2) Disciplina é ato consciente. Exige esforço cognitivo, energia e repetição. 3) Hábitos são mecanismos automáticos do cérebro para poupar energia. 4) Todo ser humano tem há…
  continue reading
 
Dr. Gundry é um respeitado cirurgião cardíaco e pesquisador, formato com honras em Yale. Seu livro é um bestseller do new york times e suas ideias confrontam muito do que a nutrição e medicina em grande escala defendem como saudável. O autor trabalha cada uma das teses com pesquisa científica, testes laboratoriais, como também com o histórico de mi…
  continue reading
 
Viver é um grande desafio e ninguém nasce sabendo como fazê-lo. A educação é uma jornada sem fim, trazendo novos tons e habilidades para interpretar o real à medida que avançamos. A leitura, reflexão e filosofia são ferramentas para construção desse projeto de vida que é aprender a viver e encontrar a boa vida. Em momentos de dor e ansiedade como o…
  continue reading
 
O livro introduz o leitor à dieta paleo e ao conceito low carb. Nos dois últimos séculos tivemos uma atividade antropológica intensa. Muitos cientistas viajaram para tribos e sociedades tradicionais a fim de entender seu estilo de vida e hábitos. O conceito paleo é uma abordagem dietética à luz da evolução. Busca entender em qual contexto nossos an…
  continue reading
 
O livro “A vantagem humana” é uma jornada de exploração sobre o cérebro humano à luz da evolução. A cientista apresenta quais são as atuais hipóteses que sustentam a supremacia cognitiva humana e suas habilidades. Nesse livro conhecemos a história por trás de uma técnica inovadora desenvolvida pela Suzana Houzel, além de sua paciência e coragem par…
  continue reading
 
Estrutura do podcast: por que você deveria ter uma rotina de práticas de crescimento? filosofia da potência, ética do cuidado como começar? sempre pequeno estrutura: corpo, mente e espírito as práticas devem promover algum ganho (mesmo que marginal) a regra do contra-ponto como lidar com os dias que você não consegue executar seus planos?…
  continue reading
 
O livro do historiador Yuval Noah Harari “21 Lições para o século 21” (Companhia das Letras; 432 páginas; Tradução de Paulo Geiger; 44 reais) traz questões atuais para o debate: igualdade, nacionalismo, religião, imigração, guerra, deus e secularismo, justiça, fake news e muito mais. Enquanto em suas duas últimas obras fez o papel do cientista, nes…
  continue reading
 
Separei 6 livros para você ler nesse ano. Com essa lista você pode ler 1 livro a cada 2 meses e dar um up no seu repertório. Na lista temos literatura, divulgação científica e filosofia. 1) Sapiens do Yuval Noah Harari 2) O alienista de Machado de Assis 3) A mente organizada do Daniel Levitin 4) Cândido, ou Otimismo de Voltaire 5) O manual de Epict…
  continue reading
 
Nesse papo busco na história evolutiva ideias para pensar a vida moderna e um modo de equilibrar corpo/mente.No episódio eu cito alguns livros, são eles:A história do corpo humano - Daniel E. LiebermanInteligência Emociona - Daniel GolemanA mente organizada - Daniel LevitinQuer amarrar esses conceitos com leituras? Confira:Pegando Fogo - Richard Wr…
  continue reading
 
O livro do professor de biologia evolutiva em Harvard, Daniel E. Lieberman “A história do corpo humano” (Zahar; 546 páginas; Tradução de Maria Luiza X. de A. Borges; 45 reais) traz uma viagem pela história do sapiens através do viés da biologia evolutiva. Como nossos ancestrais se adaptaram e quais desdobramentos biológicos seus corpos nos legaram.…
  continue reading
 
O livro do biólogo evolucionista Jared Diamond “Armas, germes e aço” (Editora Record; 476 páginas; 45 reais) traz uma profunda análise sobre o desdobramento de diferentes sociedades humanas. Por que algumas se tornaram dominantes e outras dominadas? Quais fatores provocaram o avanço e domínio da técnica? Em 19 capítulos ricos em conteúdo, o autor n…
  continue reading
 
Pra onde você olha na internet as pessoas vendem um perfil mega produtivo, sobre humano. A questão é que nos bastidores todos sofrem dos altos e baixos emocionais. No entanto, muitas pessoas perdem a dimensão disso e passam a sofrer por não atingir determinados ideais que são vendidos na rede. Confira nesse papo uma reflexão sobre redes sociais, pr…
  continue reading
 
Loading …

Guia rápido de referências

Ouça este programa enquanto explora
Reproduzir