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O Guia de Emagrecimento e Saúde é o Podcast que ajuda você viver hábitos saudáveis no seu dia a dia, proporcionando emagrecimento, melhoras na saúde e na qualidade de vida. Oferecendo GRATUITAMENTE conteúdos, dicas e orientações de atividades físicas, nutricionais e psicológicas , através do Gpes (Guia do Programa de Emagrecimento e saúde) e das Temporadas com convidados especializados.
Apresentado por Rodrigo Polesso e com a presença de Dr. José Carlos Souto, esta é a mais respeitada referência nacional em emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando as reais verdades, sem balelas.
Aqui vou passar um pouco do que penso sobre saúde e o que tenho aprendido sobre jejum, suplementação, biohacking e emagrecimento. Muitas vezes vou falar sozinho, outras estarei de conversa com amigos e outros médicos autoridades em temas que me interessam. Espero que aproveite!
Alexandre Vian Coutinho, apresenta temas relacionados a qualidade de vida, emagrecimento, nutrição e alimentação saudável, revelando a verdade sem rodeios e sem mi mi mi.
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #06 - HONESTIDADE e PAGAR O MAL COM O BEM - Psicanálise e Movimentação Corporal
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Olá Ouvintes! Neste episódio da Temporada VIRTUDES vamos refletir sobre Honestidade e Pagar o mal com o bem. Aproveitem
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Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
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TF Extra #279 - 7 ALIMENTOS SACIANTES Para Matar a Fome + Fácil
7:29
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Neste vídeo trago os resultados de um estudo bacana que buscou encontrar os alimentos que mais dão saciedade comparado ao pão branco padrão. Vamos ver carnes, queijos, amendoim, etc... Aliás, vou duvido que você acerte o alimento que foi o mais saciante de todos no estudo. De tabela mostro dois alimentos comuns que saciaram menos que o pão branco a…
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Tribo Forte #242 - Espinafre, Sabedoria Antiga e Calorias Animais
37:19
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Tribo Forte #242 - Espinafre, Sabedoria Antiga e Calorias Animais Neste episódio: Espinafre; A sabedoria antiga; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aq…
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TF Extra #278 - Como Comer MAIS CARBOIDRATOS e Se Dar Bem?
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Neste vídeo eu te conto quem pode tirar proveito de mais carboidratos na dieta. Conto também quais as melhores fontes de carboidratos e os piores carboidratos. Que tipo de exercício demanda mais uso de carboidratos e que modalidades de exercícios podem se dar melhor com gorduras como fonte de energia? O mundo não se resume a low carb não, isso não …
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Tribo Forte #241 - Os Países Mais Obesos e Pra Onde Vai o Dinheiro da Saúde?
19:13
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Tribo Forte #241 - Os Países Mais Obesos e Pra Onde Vai o Dinheiro da Saúde? Neste episódio: Pra onde vai o dinheiro da saúde? Um dos grandes custos do governo; Atualização sobre os países mais obesos e os que mais gastam com saúde; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse h…
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TF Extra #277 - COMO LIDAR COM O SOBE E DESCE DO PESO No Emagrecimento
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Neste video mais leve tento ajudar você a entender como funciona na prática a perda de peso, o que esperar no dia-a-dia na balança, será que os quilos caem constantemente? Será que as vezes ganhamos peso antes de perder? Quando você sabe o que esperar, você fica mais confiante e relaxado. Meu objetivo é que você emagreça com saúde tanto física quan…
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #09 - PERDÃO e AMOR AO PRÓXIMO - Psicanálise e Movimentação Corporal
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Olá ouvintes! Neste episódio vamos refletir sobre as Virtudes PERDÃO e AMOR AO PRÓXIMO
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Vitor Azzini Cast
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183. [Curta] A Pirâmide Alimentar Ensinada Nas Escolas é um Crime
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Trecho do poder da alimentação e a capacidade de desenvolver doenças.Por Dr. Vitor Azzini
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TF Extra #276 - Um TRUQUE Para Emagrecer Fácil Sem Fome | Segredo Para Comer Menos Calorias Sem Fome
10:59
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Neste vídeo importante eu te conto como você pode mudar sua alimentação facilmente para comer menos calorias no total automaticamente e sem fome. Eu mostro baseado em um ótimo estudo, baseado na ciência, qual alteração em alimentos que você consome que pode fazer você se sentir mais saciado e emagrecer sem fome e sem dificuldade, comendo menos calo…
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Tribo Forte #240 - Pão Doce, Custos de Saúde e Microbiota
37:12
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Tribo Forte #240 - Pão Doce, Custos de Saúde e Microbiota Neste episódio: Microbiota dizendo a idade biológica; Custos de saúde; Pão doce; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código E…
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TF Extra #275 - 25 Formas De AÇÚCAR Escondido Nos Rótulos Dos Alimentos
8:52
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Seja açúcar de coco, açúcar demerara, açúcar de maçã, açúcar mascavo ou maltodextrina, os nomes são muitos. Eles tentam esconder o açúcar nos rótulos utilizando de artimanhas engenhosas. O açúcar nos rótulos dos alimentos geralmente tem outros nomes que não remetem necessariamente a açúcar mas é importante que você saiba os identificar para se prot…
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Vitor Azzini Cast
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182. A Nutri Que Reaprendeu Nutrição e Hoje Ajuda Atletas de Endurance [Dr. Leticia Moreira]
58:29
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Papo com a Dra Leticia Moreira sobre dieta low carb, endurance e alimentação.Por Leticia Moreira
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T3 #08 - RECONCILIAÇÃO e NÃO JULGAMENTO - Psicanálise e Movimentação Corporal
25:51
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Olá Ouvintes! Neste episódio refletiremos sobre as Virtudes RECONCILIAÇÃO e NÃO JULGAMENTO, Aproveitem
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TF Extra #274 - OBESO OU EM FORMA? A Diferença Está Em 3 Alimentos
9:31
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Oi pessoal, neste vídeo eu mostro como uma população com a mesma genética mas morando em dois lugares diferentes tem uma saúde e corpo completamente distintos. De um lado vemos os Pima morando nos EUA com as maiores taxas de diabetes tipo 2 do mundo e do outro os mesmos Pima morando no México onde estão muito mais saudáveis e em forma, sem obesidad…
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Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
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Tribo Forte #239 - Proteína Vegetal Para os Ossos e Jejum Intermitente e Emagrecimento
39:51
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Tribo Forte #239 - Proteína Vegetal Para os Ossos e Jejum Intermitente e Emagrecimento Neste episódio: 2 estudos recentes; 1 sobre consumo de proteína animal versus vegetal, se tratando da saúde óssea; 1 sobre jejum intermitente; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http…
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Vitor Azzini Cast
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181. Os Principais Suplementos Que Uma Pessoa Ansiosa ou Depessiva Deve Conhecer [Dr Rennan Caminhotto]
1:00:18
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Converso com o Dr Caminhotto sobre problemas mentais como depressão, ansiedade, insônia suplementação e dieta carnívora.Por Dr Rennan Caminhotto
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Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
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TF Extra #273 - Como Come o Povo Mais SAUDÁVEL do Mundo | A Dieta Dos Tsimané
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Neste vídeo eu conto os alimentos específicos que o povo mais saudável do mundo come. Conto quanto eles comem de carboidratos, gorduras e proteínas para manter a boa forma e saúde invejável. Eles possuem as menores taxas de doenças cardiovasculares do mundo e também baixíssima obesidade ou diabetes tipo 2. Tendo uma forte base de consumo de proteín…
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Vitor Azzini Cast
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180. [Curta] Adversidades Que o Dr. Barakat Teve Ao Iniciar Sua Carreira
13:46
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História do Dr. Barakat que o ajudou a crescer na medicina.Por Dr Barakat
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Vitor Azzini Cast
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179. O Segredo do Brasileiro Que Correu 160km em 17 horas só comendo carne [Alessandro Medeiros]
1:09:14
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Um bate papo incrível com o Alessandro Medeiros sobre sua dieta carnívora como preparação para o feito inédito aos 50 anos de idade.Por Alessandro Medeiros
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T3 #07 - BRANDURA e PACIÊNCIA - Psicanálise e movimentação Corporal
28:27
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Olá Ouvintes! Neste episódio vocês acompanharão uma linda reflexão sobre Brandura e Paciência com o sensacional convidado Rogério, um ser humano realmente brando e paciente!
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TF Extra #272 - Como e Porque COMER FÍGADO | O Alimento Mais Nutritivo Do Planeta
15:44
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Neste vídeo eu falo do alimento de maior densidade nutricional da face da terra, o fígado. Pode ser fígado de vaca, fígado de frango, de porco, carneiro, pato, etc. Eu conto mais sobre as informações nutricionais do fígado, do fato de ele conter até vitamina C e também carboidratos, pois é. Conto minha forma favorita de preparar e cozinhar fígado e…
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Tribo Forte #238 - Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado?
30:14
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Tribo Forte #238 - Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado? Neste episódio: Lembrete sobre a dieta da saúde planetária; Suposto ataque ao guia alimentar brasileiro; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça …
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TF Extra #271 - VOCÊ AINDA CONTA CALORIAS PRA EMAGRECER? Faça Isso Ao Invés
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A vida é muito difícil para quem conta calorias para emagrecer, não é? Existe uma forma muito melhor, muito mais eficiente para se emagrecer e queimar gordura sem nem mesmo pensar em calorias. Isso é emagrecimento inteligente, alimentação forte. Neste vídeo eu conto como você pode alterar o que você come e acelerar o metabolismo potencialmente emag…
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #06 - PUREZA DE CORAÇÃO e ABNEGAÇÃO - Psicanálise e Movimentação Corporal
22:57
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Olá ouvintes! Neste episódio vocês acompanharão a reflexão sobre as Virtudes PUREZA DE CORAÇÃO e ABNEGAÇÃO!
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Vitor Azzini Cast
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178. Fatores Desconhecidos Que Nos Fazem Dormir Mal [Fernando Dubus]
48:05
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Bati um papo com meu amigo Fernando Dubus do projeto Super Sapiens sobre sono e os fatores desconhecidos que destroem nosso sono.Por Dr. Vitor Azzini
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Tribo Forte #237 - Viva a Manteiga e TMAO
29:27
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Tribo Forte #237 - Viva a Manteiga e TMAO Neste episódio: Boa notícia sobre manteiga; Novamente o TMAO; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigo…
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TF Extra #270 - Rodrigo Polesso e a Alimentação Forte | A SOLUÇÃO Para o Emagrecimento Saudável
13:19
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Nesta entrevista especial a Bandnews (Empreendedores de Sucesso), Rodrigo Polesso conta mais sobre a real saída para o emagrecimento saudável, as bases da Alimentação Forte e porque devota seus dias hoje para espalhar de forma simples os poderes de hábitos de estilo de vida saudável baseados na melhor ciência nutricional do mundo hoje. Rodrigo fala…
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Vitor Azzini Cast
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177. O Problema do Flúor, Das Amálgamas Dentárias e do Bruxismo [Dr André Pereira]
1:20:28
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Bati um papo com o Dr André Pereira sobre: Cáries: disbiose bucal, déficit nutricional Amálgamas: toxicidade do mercúrio, eletrogalvanismo, efeito antena, ligação ao autismo Respirador Bucal: espaço bucal reduzido, odontologia estética convencional como causadora Flúor: resíduo industrial tóxico, disruptor endócrino, déficit QI, calcificação da pin…
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #05 - EXEMPLO POSITIVO e TUDO SOMOS UM - Psicanálise e Movimentação Corporal
27:41
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Olá ouvintes! Neste episódio da Temporada Virtudes vocês ouvirão as reflexões sobre EXEMPLO POSITIVO e TUDO SOMOS UM, com a convidada JULIANA KOSSO! Aproveitem...
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TF Extra #269 - Como QUEBRAR A DIETA e Emagrecer Mais
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Neste vídeo dou 5 dicas de como quebrar a dieta certo e poder emagrecer, queimar mais gordura com isso. Além disso, vou te contar algumas coisas que acontecem quando você quebra a dieta, quando você come o que não deveria. Vou falar sobre retenção de líquidos, glicogênio, sobre o que comer quando sai da dieta, etc. Como fazer seu dia do lixo corret…
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Vitor Azzini Cast
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176. Apego Emocional Pelos Alimentos e Emagrecimento Acelerado [Senhor Tanquinho]
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Converso com meus amigos do Senhor Tanquinho sobre vida low carb, apego emocional aos alimentos que nos fazem mal e suplementos essenciais a vida.Por Senhor Tanquinho
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Tribo Forte #236 - Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos
29:18
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Tribo Forte #236 - Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos Neste episódio: Aumentos dos preços; Mineira de 113 anos, qual o segredo dela? #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do pro…
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Vitor Azzini Cast
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175. Os Principais Exames Laboratoriais Que Você Deve Entender [Dr João Vitor]
59:48
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Converso com Dr. João Vitor sobre exames laboratoriais que todos nós devemos conhecer. Falamos sobre valores de referência e como melhorá-los.
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Vitor Azzini Cast
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174. Vacina, Quarentena e Máscaras, Qual a Narrativa por Trás da Pandemia? [Dr Alessandro Loiola]
1:03:04
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Converso com Dr Alessandro Loiola sobre quarentena, lockdown, vacina e histeria coletiva. Podcast inspirador e reflexivo. Para conhecerem ele nas redes sociais, busque pelo nome Alessandro Loiola no Twitter.Por Dr. Vitor Azzini
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #04 - FÉ e AMOR AO PRÓXIMO - Psicanálise e Movimentação Corporal
27:15
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Olá ouvintes! Neste episódio da Temporada Virtudes vocês ouvirão as reflexões sobre Fé e Amor ao Próximo, com a convidada Camila Pierobão! Aproveitem...
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Vitor Azzini Cast
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173. Os 4 Cronotipos do Sono [Monocast]
12:31
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Falei nesse episódio sobre os 4 cronotipos do sono (Leão, Golfinho, Urso e Lobo).Por Dr. Vitor Azzini
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TF Extra #268 - REAGINDO AOS PRATOS DE SEGUIDORES | É Alimentação Forte Mesmo?
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Neste vídeo eu trago pratos de refeições de seguidores que marcaram a alimentação forte nos seus posts e faço uma análise rápida de cada um dizendo se tá certo, errado, o que pode melhorar, etc. A Alimentação Forte é um estilo de vida alimentar baseado em alimentos de verdade não processados ou pouco processados e priorizados por densidade nutricio…
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Tribo Forte #235 - Consumo de Álcool, o Que Gera 7x Maior Risco de Problemas com COVID
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Tribo Forte #235 - Consumo de Álcool, o Que Gera 7x Maior Risco de Problemas com COVID Neste episódio: Consumo de álcool; O que gera maior risco de problemas com COVID; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, f…
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TF Extra #267 - A VERDADE SOBRE GORDURAS SATURADAS | A Picanha tá salva!
12:59
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Oi pessoal, venho em primeira mão atualizar vocês com a mais atual e pesada evidência do mundo sobre gorduras saturadas, colesterol, carne vermelha e saúde. Existe uma onda muito forte vegetariana e vegana se utilizando de argumentos falsos contra a carne vermelha, gorduras saturadas e colesterol e neste vídeo eu mostro a maior revisão já feita na …
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T3 #03 - ETERNIDADE E PERSEVERANÇA - Psicanálise e Movimentação Corporal
23:52
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Olá ouvintes! Neste episódio da Temporada Virtudes vocês ouvirão sobre as virtudes ETERNIDADE E PERSEVERANÇA! Aproveitem...
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TF Extra #266 - Tudo Sobre FERRO na Dieta | Anemia, Melhores e Piores Alimentos
18:58
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Neste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu foco no ferro. Falo do ferro heme e do ferro não heme aqui, te conto mais sobre as melhores fontes de ferro e as piores. Falamos de alimentos de origem animal e também de origem vegetal. Falamos de anemia, falamos de hemoglobinas, oxigênio, etc. Será que vegetarianos e veganos estão …
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Vitor Azzini Cast
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172. Guia de 74 Segredos Para Uma Noite de Sono Reparadora [Fernando Dubus]
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Parceria entre Dr. Vitor Azzini e Fernando Dubus do Super Sapiens para a produção de Super Conteúdos. Conteúdo de hoje: Sono! Mais importante regenerador. Melhor que qualquer antioxidante. Melhora nossa qualidade de vida. Nosso melhor remédio. Podemos ficar meses sem comer, dias e até 1 semana sem beber, mas em cerca de 4 a 7 dias sem dormir podemo…
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Tribo Forte #234 - 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos
28:40
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Tribo Forte #234 - 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos Neste episódio: O que pode aumentar ainda mais os riscos de mortes e complicações por COVID; Recomendações dietéticas para quem tem colesterol alto; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://tr…
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TF Extra #265 - A DIETA DA PANDEMIA (Sério mesmo!)
16:14
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Oi pessoal, passar por momentos de dificuldades não precisar significar ganhar peso e adoecer. Neste vídeo conto pra você uma forma de se alimentar que pode ser muito positiva durante este período de pandemia que estamos vivendo. Este é um estilo de vida alimentar nutritivo, barato, saboroso e flexível que além de ser delicioso de se seguir e amigo…
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Vitor Azzini Cast
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171. [Curta] Como Testar nossa Performance Cerebral, Exames e Suplementos
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Falo um pouco sobe a nossa estrutura cerebral, exames e suplementos que auxiliam na performance cerebral.Por Dr. Vitor Azzini
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #02 - HUMILDADE E ACEITAÇÃO - Psicanálise e Movimentação Corporal
28:25
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Olá ouvintes! Neste episódio da Temporada Virtudes vocês ouvirão sobre as Virtudes HUMILDADE E ACEITAÇÃO! Aproveitem
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TF Extra #264 - REMOVA ESTES 4 ALIMENTOS Para Limpar o Fígado Rápido
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Pessoal, hoje trago pra você dicas do que comer e não comer para limpar o fígado rapidamente e naturalmente sem medicamentos. Conto pra você o que parar de fazer para eliminar a gordura do fígado e mostro evidências provando que isso acontece. Vou falar de açúcar, frutose, álcool, óleos vegetais, refinados e processados. Vou falar dos alimentos que…
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Tribo Forte #233 - Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha?
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Tribo Forte #233 - Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha? Neste episódio: Bomba positiva sobre gorduras saturadas; Assunto da semana foi o salmão; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça pa…
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TF Extra #263 - OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR
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Pessoal, este vídeo está recheado! Quais são os melhores óleos e gorduras pra cozinhar? Manteiga, banha de porco, ghee, azeite de oliva, óleo de milho, óleo de canola, óleo de soja, óleo de milho, etc? Quais os melhores e quais os piores? Aprenda também quais são as gorduras mais estáveis e antiinflamatórias, as monoinsaturadas, poliinsaturadas ou …
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Guia de Emagrecimento e Saúde
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T3 #01 - INDIVIDUAÇÃO - Psicanálise e Movimentação Corporal
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Olá ouvintes! Neste episódio da Temporada Virtudes vocês ouvirão sobre a Virtude INDIVIDUAÇÃO! Aproveitem...
