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×1 I’m official! A chat about making Motionally Available more than just a clever social media name. 7:44
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1 Go Play! A chat about why taking classes is more that just smart professional development. 11:04
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1 Health News 4/4 - My discovery of a Vitamin D deficiency. A chat about sticking up for your wellbeing and health. 16:11
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1 Health News 3/4 - Establishing a healthy relationship with your doctors. A chat about taking control of your health. 12:57
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1 Health News 2/4 - Mystery pain, taking yourself seriously, and coming to terms with health. A chat about, well, me. 16:17
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1 Health News 1/4 - Taking steps forward, like nails in my shoes! And, I have a lot of shoes. A chat about pain 12:09
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1 What happens in a ballet class? A practical chat about your very first foray into adult ballet. 11:41
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1 I had no idea I was in a rut. A chat about how patterns are both helpful and not so helpful. 10:33
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1 What happens in Adult Jazz? A chat about structure and what your first class might feel like. 15:12
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1 Alignment is for everyBODY. A chat about anatomy and why weight simply can’t stop you. 14:29
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1 A chat about how space is a tool for being authentic around others. 13:22
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1 #Graditude is not helpful to me. A chat about how this hashtag confuses me. 13:22
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1 My top alignment tip for you hips. A chat about how to keep your ankles, knees, and hips safe. 11:54
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1 Quick tips before your first yoga class. A chat about how not to panic and avoid even going. 10:40
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1 My first yoga classes. A chat about your very imperfect yoga instructor. 16:10
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