BeweegBeter podcast

8:13

Heb je je enkel verzwikt of verstuikt? Dan zijn de eerste 24 uur bepalend voor een goed herstel. Maar wat moet je precies doen (en laten) om zo snel mogelijk weer pijnvrij te bewegen? Jasper en Sten vertellen het in een nieuwe aflevering van BeweegBeter. 💬 Heb jij weleens een enkelverstuiking gehad? Laat het ons weten in de comments! 🎧 Beluister deze aflevering op YouTube, Spotify of Apple Podcasts! 🔔 Abonneer je voor meer waardevolle inzichten over blessures en herstel! #BeweegBeter #Enkelverzwikking #Enkelverstuiking #Enkelblessure #Herstel #Fysiotherapie #Sportblessure…

BeweegBeter

1
Episode 6: Eerste Hulp Bij Lage Rugpijn | BeweegBeter #6 7:57

há 19 dias7:57

7:57

Help! Je bent door je rug gegaan. Een felle pijn schiet door je lijf en je voelt de spieren in je onderrug verkrampen. Alle bewegingen doen zeer, dus wat doe je nu? In deze EHBO-aflevering van BeweegBeter, helpen Sten en Jasper je door de eerste 24 uur van acute lage rugpijn, ook wel bekend als spit of lumbago. Wat aan bod komt: Moet je bewegen of juist volledig rusten?Moet ik koelen of warmte toepassen?Welke oefeningen kan ik doen?Welke bewegingen moet ik vermijden?Wanneer moet ik naar een fysio of chiropractor? Heb je vragen of suggesties voor toekomstige afleveringen? Laat een reactie achter en deel je ervaring met ons. Bekijk en luister naar BeweegBeter op YouTube, Spotify, of Apple Podcasts! 🧠💪 #lagerugpijn #spit #lagerug #fysiotherapie…

BeweegBeter

1
Episode 5: Hoe ga je om met artrose? | BeweegBeter #5 17:07

há 6 weeks17:07

17:07

Artrose kan je leven flink beïnvloeden, maar dat betekent niet dat je stil moet blijven zitten. In deze aflevering van BeweegBeter vertellen Sten en Jasper wat je het beste kunt doen om met klachten als gevolg van artrose om te gaan. ✅ Mis geen tips en abonneer voor meer fysiotherapie-advies!

BeweegBeter

1
Episode 4: Dit doet een Chiropractor | BeweegBeter #4 16:40

há 11 weeks16:40

16:40

In deze aflevering van BeweegBeter duiken we dieper in de wereld van chiropractie. Van Sten Hofstad (chiropractor & praktijkeigenaar MoveWell) en fysiotherapeut Jasper de Vries krijg je antwoord op de volgende vragen: 01:34 Wat is chiropractie? 02:22 Waarom is Sten chiropractor geworden? 03:26 Chiropractie in Nederland 03:57 Welke behandeltechnieken gebruikt een chiropractor? 05:45 Is het 'kraken' van je rug veilig? 07:57 Hoe komt het dat een krakje verlichting geeft? 08:40 Waarom komt een rugklacht telkens terug? 09:06 Wat voor een patiënten ziet een chiropractor? 10:28 Hoe kunnen rug- en nekklachten ontstaan? 11:46 Hoe verhelp je rug- en nekklachten met hulp van een chiropractor? 14:12 Bewegen of rust houden bij rug- en nekklachten? 💡 Luister nu en ontdek hoe chiropractie jou kan helpen! 🌐 Meer weten? Bezoek onze website: www.movewell.nl 📸 Volg ons op Instagram: @movewell_nl…

BeweegBeter

1
Episode 3: Pijn zit (ook) in het brein. Zo werkt pijn! | BeweegBeter #3 22:20

há 12 weeks22:20

22:20

🤔 Heb je wel eens stilgestaan bij de vraag: wat is pijn eigenlijk? In deze aflevering van BeweegBeter gaan we op onderzoek uit. Samen met manueel therapeut en pijnexpert Niels van der Meulen, duiken vaste gasten Jasper de Vries (fysiotherapeut) en Sten Hofstad (chiropractor & praktijkeigenaar MoveWell) in de wereld van pijn. We ontdekken dat pijn erg complex is. Niels legt uit hoe verschillende factoren, zoals stress⚡️, emoties ❤️‍🩹 en beweging🏃, invloed hebben op hoe we pijn ervaren. Verder bespreken we de verschillende soorten pijn en hoe we deze kunnen behandelen. Of je nu last hebt van acute pijn of chronische pijn, er zijn verschillende benaderingen om je te helpen ⛑️💪 Luister nu en ontdek hoe jij zelf meer grip kunt krijgen op jouw pijnklachten. 🎥 Abonneer je op ons kanaal en mis geen enkele aflevering! 🔔 🌐 Bezoek onze website: www.movewell.nl 📸 Volg ons ook op Instagram: https://www.instagram.com/movewell_nl/…

BeweegBeter

1
Episode 2: Zo ga je om met een hernia! | BeweegBeter #2 18:18

há 17 weeks18:18

18:18

In deze aflevering van de BeweegBeter Podcast duiken we in de wereld van de hernia's. Rugpijn, nekklachten en zenuwpijn zijn voor velen herkenbare problemen, maar wat gebeurt er precies in je lichaam bij een lumbale hernia (lage rug) of cervicale hernia (nek)? Fysiotherapeut Jasper en chiropractor Sten vertellen je hoe een beknelde zenuw ontstaat en welke behandelopties er zijn, waaronder fysiotherapie en chiropractie. We geven antwoord op de volgende vragen: 02:39 Waarom werden hernia's vroeger vaker geopereerd? 03:50 Wat is een hernia? 05:37 Hoe komt het dat een zenuw bekneld raakt in de rug? 07:15 Veel mensen hebben een hernia (op MRI) zonder klachten. 08:13 Wat kan een hernia veroorzaken? 09:00 Wat zijn de symptomen van een hernia in de lage rug en nek? 10:24 Andere oorzaken van zenuwpijn 11:04 Hoe wordt een hernia behandeld? 14:25 Hoelang duurt het herstel van een hernia? 16:26 Is het beter om bij een hernia rust te nemen of in beweging te blijven? Deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen die worstelt met rug- of nekpijn, of simpelweg meer wil weten over het voorkomen en behandelen van hernia's. Heb je vragen of herken je je in de symptomen? Laat een reactie achter en deel je ervaring met ons. Bekijk en luister naar BeweegBeter op YouTube, Spotify, of Apple Podcasts! 🧠💪 #BeweegBeter #hernia #rugpijn #lagerugpijn #nekhernia #fysiotherapie #zenuwpijn…

BeweegBeter

1
Episode 1: Meer Inzicht in Jouw Herstel! | BeweegBeter #1 16:29

há 18 weeks16:29