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350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

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  • Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:
    • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?
      • Hur kan du stötta detta med din livsstil?
    • Sömncykler
    • REM-sömn
  • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
  • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)
  • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?
    • Tips för ett lugnt nervsystem!
  • Och vilken sömntyp är

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Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

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  • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm
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