10 — Como dormir melhor (Com Amanda Facco, a Mentora do Sono)

41:10
 
Compartilhar
 

Manage episode 281183909 series 2804838
Por Jade Soller & Lucas Chaves, Jade Soller, and Lucas Chaves descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.

No episódio 10, falamos com a Amanda Facco. Ela é Terapeuta Comportamental do Sono e conhecida como a Mentora do Sono.

Se está interessado em aprender mais sobre:

  • quanto deve dormir
  • insônia
  • ronco
  • sono quando se tem filhos pequenos
  • trabalho e o sono
  • ritmo circadiano
  • bons hábitos de sono
  • o que destrói o seu sono
  • como o álcool afeta o sono
  • atividade física e o sono
  • atividade sexual e o sono

Então esta entrevista é para você.

Aproveite o episódio!

Agradecimento especial à Amanda Facco por se juntar a nós.

Links

Instagram da Amanda Facco

15 episódios