13: ¿Cómo Empiezo A Meditar?. Mindfulness Para Novatos. Atención Plena Vida Sana podcast

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13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

5+ y ago 21:48

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En este episodio te doy recomendaciones sobre la postura, duración, tipo de práctica para empezar, etc. Al final incluyo una meditación básica en la respiración para que puedas hacerlo por ti mismo/a.

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