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C48. Claves para obtener obtener un estilo de vida saludable y resultados permanentes
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Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias.
1. asegúrate de que tus valores y acciones estén alineadas
2. Inicia con un plan intensivo, específico y medibles, Después será balanceado
3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrés
4. Pequeños cambios, grandes resultados
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