#021: Neuroplasticidad y las habilidades generalizadas con Meli García

Dharma En Movimiento

En este episodio estaremos explorando cómo nuestro cerebro se activa y cambia con el estímulo de una situación repetitiva y que nos causa estrés.

La neuroplasticidad es la capacidad que tiene el cerebro para recuperarse, reestructurarse y adaptarse a nuevas situaciones, creando nuevas vías neuronales o patrones de comportamiento.

La red neuronal permite que el cerebro se reprograme a través de experiencias repetitivas, al afirmar estas experiencias se forman patrones subconscientes que permiten respuestas rápidas a las actividades del día a día.

En éste nuevo capítulo, abordaremos temas como:

• Entrenamiento mental

• El estrés y los factores secundarios que lo causan
• El funcionamiento de las neuronas y cómo actúan ante el estímulo
• La amígdala cerebral y su relación con nuestras emociones
• Beneficios de la neuroplasticidad

¿Quieres seguir repitiendo estos patrones de autopiloto? o ¿Quieren tratar de traer a tu conciencia estos patrones y no seguir siendo víctima del “destino”?

El 12 de marzo estaré dando un mini taller de regularización de estrés con técnicas de entrenamiento mental. Este es un taller práctico donde aprenderás las técnicas que me han ayudado a reducir mi estrés crónico y a ampliar mi habilidad de sortear situaciones retantes. Creo que este es un taller que no te quieres perder!

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Si tienes alguna pregunta o quieres ahondar en técnicas de regulación y transmutación de estrés no dudes en escribirme a [e-mail] o un DM por Instagram a @melienmovimiento.