Prof. Dr. Dr. Simon über Belastung und Training bei ME/CFS und LongCovid - viele praktische Tipps # 90

Fasynation: Hilfe bei ME/CFS und Long Covid

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Einen zusätzlichen Blogartikel zum 30-Sekunden-Training findest du hier. Danke, Christian, für den Artikel!
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Capítulos

1. Belastungsintoleranz und Training erklärt (00:04:00)

2. Was tun in der 30-Sekunden Pause? (00:11:45)

3. Was passiert im Körper während der Pause? (00:12:56)

4. Behandelt das Training die Ursache oder Symptome? (00:14:20)

5. Das Problem des Übertrainings (00:16:25)

6. Gadgets oder Körpergefühl nutzen? (00:18:33)

7. Warum man sich in Mikropausen schlechter fühlt (00:21:26)

8. Was ist mit Dehnen und Muskeltraining? (00:24:03)

9. Körperliche und mentale Aktivitäten abwechseln? (00:26:06)

10. Bei mentalen Aktivitäten und Autofahren auch Pausen? (00:29:44)

11. Wie lange dauert i.d.R. die Genesung? (00:31:39)

12. Training auch bei Infekten? (00:34:19)

13. Kälteanwendung nach Training? (00:39:13)

14. Woran Prof. Dr. Simon noch arbeitet (00:43:25)