#80 Jak Dobierać Obciążenia, Czyli Autoregulacja Fizjokultura podcast

Artwork

Fitness Medycyna Kamil Góra Fizjoterapia Ból Pleców Ból Kontuzje Physiotherapy Fizjo Uraz Terapia Manualna Trening Medyczny Ćwiczenia Trening

Conteúdo fornecido por Kamil Góra. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kamil Góra ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Fizjokultura « »
#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja

6M ago 12:10

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Kamil Góra. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kamil Góra ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Zaczynasz ćwiczyć, albo ćwiczysz już od dłuższego czasu, ale po treningu czujesz się bardzo mocno zmęczona/y?A może nie wiesz jak ćwiczyć i zwiększać obciążenia, żeby to było bezpieczne?Albo masz już doświadczenia z przetrenowaniem zbyt dużymi obciążeniami, bo zawsze dajesz z siebie 110%?Spróbuj autoregulacji opartej na VBT (velocity based training).W tym odcinku opowiadam o tym po co nam autoregulacja i jak powinniśmy dobierać obciążenia do naszych możliwości na dany dzień.Nazywam się Kamil ...

… continue reading

84 episódios

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Artwork

#80 Jak dobierać obciążenia, czyli autoregulacja

published 6M ago

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Kamil Góra. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Kamil Góra ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Zaczynasz ćwiczyć, albo ćwiczysz już od dłuższego czasu, ale po treningu czujesz się bardzo mocno zmęczona/y?A może nie wiesz jak ćwiczyć i zwiększać obciążenia, żeby to było bezpieczne?Albo masz już doświadczenia z przetrenowaniem zbyt dużymi obciążeniami, bo zawsze dajesz z siebie 110%?Spróbuj autoregulacji opartej na VBT (velocity based training).W tym odcinku opowiadam o tym po co nam autoregulacja i jak powinniśmy dobierać obciążenia do naszych możliwości na dany dzień.Nazywam się Kamil ...

… continue reading

84 episódios

#Fitness #Medycyna #Kamil Góra #Fizjoterapia #Ból Pleców #Ból #Kontuzje #Physiotherapy #Fizjo #Uraz #Terapia Manualna #Trening Medyczny #Ćwiczenia #Trening

Alle episoder

×

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

Ouça a 500+ tópicos