12 Days Of Christmas Ladder Workout Flex On Friday - Fitness podcast

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Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

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12 Days of Christmas Ladder Workout

2y ago 2:45

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12 Days of Christmas Ladder Workout

Here are your 12 movements:
one burpee
two squats
three dips
four mountain climbers
five sit ups
six bicycle crunches or oblique crunches
seven push ups
eight backwards lunges
nine high knees
ten side lunges
eleven jump squats
twelve jumping jacks.

You can also find these movements as parts of previous podcasts if you need to know how to complete them.

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76 episódios

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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