500 Rep Challenge Flex On Friday - Fitness podcast

Artwork

Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

Conteúdo fornecido por Amanda Paschall. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Amanda Paschall ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Flex on Friday - Fitness Podcast « »
500 Rep Challenge

3y ago 1:33

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Amanda Paschall. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Amanda Paschall ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Hello Friday Flexors!!!
This is Amanda back at you with a fun and exciting workout for you.
Today's workout is a 500 Rep Challenge. You will complete 50 reps each of the following moves and complete them in order:
(Take short breaks as you need them but try to complete the workout as quickly as you can)
Jumping Jacks
Dumbbell Rows
Squats
Sit Ups
Leg Lifts
Lunges
Dumbbell Curl and Press
Tricep Extension
Lateral Hops
Burpees
Let me know what you think about the workout.
Email me at weflexonfriday@gmail.om or find me on IG at flex.on.friday
Until Next Week, Keep Flexing

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

… continue reading

76 episódios

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

Artwork

500 Rep Challenge

Flex on Friday - Fitness Podcast

published 3y ago

Compartilhar

MP3•Home de episódios

Conteúdo fornecido por Amanda Paschall. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Amanda Paschall ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Hello Friday Flexors!!!
This is Amanda back at you with a fun and exciting workout for you.
Today's workout is a 500 Rep Challenge. You will complete 50 reps each of the following moves and complete them in order:
(Take short breaks as you need them but try to complete the workout as quickly as you can)
Jumping Jacks
Dumbbell Rows
Squats
Sit Ups
Leg Lifts
Lunges
Dumbbell Curl and Press
Tricep Extension
Lateral Hops
Burpees
Let me know what you think about the workout.
Email me at weflexonfriday@gmail.om or find me on IG at flex.on.friday
Until Next Week, Keep Flexing

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

… continue reading

76 episódios

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

모든 에피소드

×

Bem vindo ao Player FM!

O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.

Ouça a 500+ tópicos