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Medicine Ball Workout | Lower Body

13:12
 
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Hello Friday Flexors
This week is a lower body focus!!!
The moves are squats to a press, side lunges with a press and deadlifts.
You will complete 4 rounds of each move, working for 30 seconds and resting for 15 seconds
Let me know what you think about the workout.
Email me at weflexonfriday@gmail.com or find me on IG at flex.on.friday

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Until Next Time... Keep Flexing!

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