Stages Of Change | Action Flex On Friday - Fitness podcast

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Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

Conteúdo fornecido por Amanda Paschall. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Amanda Paschall ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

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Stages of Change | Action

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Hello Friday Flexors!!!
This is Amanda back at you again!!
This week's Stage of Change is Action. During the Action Stage you begin taking steps in your action plan that will move you towards your goals.
Here are some tips that you may find helpful:
1. Remember to celebrate and reward yourself when you take actions towards your goal.
2. Make use of your resources and community around you to stay moving towards your goal.
3. Don't let small missteps along the way gt you down.
Join me next week when we discusss the next Stage of Change - Maintenance.
Until next time - Keep Flexing

Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

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76 episódios

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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published 3y ago

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2. Make use of your resources and community around you to stay moving towards your goal.
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