Stages Of Change | Contemplation Flex On Friday - Fitness podcast

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Fitness Amanda Paschall Lifestyle Work 2.0

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Stages of Change | Contemplation

3y ago 0:46

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Hello Friday Flexors!!!
This is Amanda back at you with another Stage of Change.
This week's stage is Contemplation.
During the Contemplation Stage there is a desire for behavior change.
Her are some questions to ask yourself:
1. What behavior do you want change?
2. Is there a reason or motivation for your change?
3. Is there something keeping you from making changes?
Reflecting on these questions as a way to begin your change journey.
Join me next week as we discuss the action stage of change.
Until next time, Keep Flexing!!
Support the show

Find me on Instagram @ flex.on.Friday or email me at weflexonfriday@gmail.com.
Until Next Time... Keep Flexing!

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76 episódios

#Fitness #Amanda Paschall #Lifestyle #Work 2.0

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published 3y ago

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2. Is there a reason or motivation for your change?
3. Is there something keeping you from making changes?
Reflecting on these questions as a way to begin your change journey.
Join me next week as we discuss the action stage of change.
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