))
The Science of Reps and Sets
Manage episode 297615843 series 2912709
Conteúdo fornecido por GreenStrength. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por GreenStrength ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
This week on the GreenStrength Podcast, Coach Luke and Geoff talk about the science behind different rep and set schemes for your exercise program. Geoff has a lot of questions about why we do certain numbers of reps and sets in our exercise programs, and Coach Luke brings in the knowledge from Charles Poliquin's book "Poliquin Principles" to help explain. This episode will help you understand the best way to use different sets and reps for your program to help fit your goals.
41 episódios
Compartilhar
