Sabemos descansar? O que é para nós “carregar a bateria”?

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Episódio 4: Sabemos descansar? O que é para nós “carregar a bateria”?
00:00 Introdução
01:04 Recap ao último episódio
02:12 Tema surpresa da semana
02:24 Muitas pessoas entram em pânico ao ficar sem bateria no telemóvel, mas deixam-se chegar a esse estado
04:41 Sabemos descansar?
6:52 Motivação como “cura” para o cansaço
07:40 Comparação como o “veneno” do cansaço
09:17 O que é para nós “carregar a bateria”?
09:46 A frustração não nos deixa descansar
11:09 Podemos procurar distrações, mas a bateria continua a descarregar
13:05 Dormir mais ao fim-de-semana, ajuda a descansar?
18:12 A polémica de “O sol cura a depressão!”
20:14 A respiração como ferramenta de cura
21:00 Causas e Consequências
22:08 A divisão dos nossos dias
22:44 Como destruímos o nosso sono
25:42 “Eu na tua altura!”… descansava mais
27:51 Escolhe bem o alarme
28:58 Não consigo acordar
31:33 “Porque dormimos?” - Matthew Walker
32:37 O café
36:00 Conclusão

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"Porque queremos ser atraentes? O que é a beleza?" foi este o tema desta semana, escolhido pelo David. A beleza é subjetiva? Queremos ser atraentes por razões biológicas? Ao mesmo tempo divagamos para hábitos e regras na nossa vida.
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