277. Puls - Vad ska jag göra om jag inte får upp pulsen på rullskidor (och om jag inte får ner den vid löpning)?

Lagom Kondition

Conteúdo fornecido por Niklas Bergh and Erik Wickström. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Niklas Bergh and Erik Wickström ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

6M ago 56:23

MP3•Home de episódios

Vi får många mejl från lyssnare som liknar dessa:

"Jag får inte upp pulsen när jag åker rullskidor, hur mycket jag än tar i. Beror det på bristfällig teknik eller är jag inte tillräckligt stark i överkroppen?"
"Jag klarar inte att hålla under 150 i puls på mina löprundor, hur lugnt jag än springer."

Detta försöker vi svara på i avsnittet.

Dessutom: Erik tycker SVT agerar oproffsigt kring en "fluordiskning" och vi får en rapport från Niklas ergstreak.

Tack till avsnittets sponsorer:

Billingen Skövde - Erik med familj drar dit i veckan för att gå höghöjdsbana, cykla nya gravelspåret, åka pumptrack, gå trollstigen, ta del av höstlovsaktiviteter samt bo bra med fin utsikt.
Idre Fjäll - Åk på läger före jul! 20 % rabatt på utvalda boenden och 10 % rabatt på 1-8 dagars spårpass vecka 45-49 via länken www.idrefjall.se/lagomkondition
Silva - Vi har testat och imponerats av den modulära pannlampan Free 3000 S.

Här finns Lagom på Instagram.

308 episódios

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Ensvenskklassiker #Lidingloppet #Vansbrosimmet #Vasaloppet #Vtternrundan #Niklas Bergh #Fitness #Erik Wickström