Move Often At Leisurely Pace. More OFTEN And Not More Overall Is Better. Outside When Possible. Living Stronger Longer (Your Best Life After 40) podcast

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Living Stronger Longer (Your Best Life After 40) « »
Move Often at Leisurely Pace. More OFTEN and not more overall is better. Outside When Possible.

1y ago 9:49

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In which I challenge to some degree the standard recommendations of 10,000 steps per day and/or 150 minutes of activity per week.
I suspect strongly that these are based on observational studies with a myriad of confounding variables and are pretty much arbitrary.
Forgive listeners for not seeing screen share. Here is link to youtube version: https://youtu.be/557WcEW1rWs

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53 episódios

#Science #Fitness #Biology #Books #Arts #Richard

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Move Often at Leisurely Pace. More OFTEN and not more overall is better. Outside When Possible.

Living Stronger Longer (Your Best Life After 40)

published 1y ago

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In which I challenge to some degree the standard recommendations of 10,000 steps per day and/or 150 minutes of activity per week.
I suspect strongly that these are based on observational studies with a myriad of confounding variables and are pretty much arbitrary.
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