Calming Vagus Nerve Yoga Nidra – YWM 690 Living Your Yoga With Dr Melissa West podcast

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Calming Vagus Nerve Yoga Nidra – YWM 690

7M ago 27:29

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Our yoga nidra practice opens our neuroception to be grounded in the present moment, to be more regulated, calm and spacious. By gently moving our awareness around our body, we anchor in the present moment and create a sense of calm and presence. In this calming Vagus Nerve Yoga Nidra practice, we invite deep relaxation. As I guide your awareness through your body, I invite a profound sense of stillness to envelop you. Breath awareness and practice will regulate your vagus nerve. With each breath, we nurture connection to the present moment, fostering a sanctuary of peace within ourselves. Through this practice, we cultivate a harmonious balance between body, mind, and spirit, tapping into the healing power of the vagus nerve to restore inner calm.

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111 episódios

#Yoga #Health and Well-Being #Fitness #Hatha Yoga #Dr Melissa West

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Our yoga nidra practice opens our neuroception to be grounded in the present moment, to be more regulated, calm and spacious. By gently moving our awareness around our body, we anchor in the present moment and create a sense of calm and presence. In this calming Vagus Nerve Yoga Nidra practice, we invite deep relaxation. As I guide your awareness through your body, I invite a profound sense of stillness to envelop you. Breath awareness and practice will regulate your vagus nerve. With each breath, we nurture connection to the present moment, fostering a sanctuary of peace within ourselves. Through this practice, we cultivate a harmonious balance between body, mind, and spirit, tapping into the healing power of the vagus nerve to restore inner calm.

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