#182 Strategie, Które Sprawią, Że Zechcesz Się Ruszać Więcej - Łukasz Raróg Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka podcast

Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka « »

#182 Strategie, które sprawią, że zechcesz się ruszać więcej - Łukasz Raróg

1M ago 1:05:07

Conteúdo fornecido por Magdalena Hajkiewicz. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Magdalena Hajkiewicz ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.
Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowa
Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
Co nam daje regularna aktywność fizyczna
Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
Jak czerpać radość ze sportu
Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
Jak motywować się do aktywności fizycznej

Odwiedź Łukasza w sieci
WWW: https://athleticmind.pl/
IG: https://www.instagram.com/athletic_mind/
FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarog
Darmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/

189 episódios