Respira PEP - O Poder da Respiração
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Bem vindos a Pura Energia Positiva com você aqui Vanessa Scott quero começar a dizer que é uma honra ter você aqui conosco para essas séries Respira PEP onde vou revelar como o simples controle da respiração pode liberar poderes inexplorados para melhorar o condicionamento físico, foco, bem- estar geral e a sua capacidade de cocriar uma vida incrível!
Nossa Van tudo isso só com a respiração? Você deveria estar brincando comigo. Não gente, tenho certeza que você está vendendo em todos os lugares Respira aqui Respira lá… Tem reportagens na agora nos jornais e revistas mais conceituadas tais como a Veja, New York Times e muitos outros falando o poder da respiração quando praticado corretamente em transformar Nossas vidas em vários aspectos e é isso que você irá ver nesses episódios. Afinal, o pilar da PEP e transformação, cura, cocriação deliberada e a respiração como essencial a vida é essencial também nesse processo.
A vida moderna tem muitos de nós presos em um mau hábito de respiração. Fazemos grandes inspirações, respirando pela boca, com o peito estufado. Mas não é assim que os humanos foram feitos para respirar - e ao longo do tempo, isso causa danos.
Veja bem, essas grandes golfadas de ar controladas pelos níveis de dióxido de carbono em nosso sangue. E precisamos de certa quantidade de dióxido de carbono para que nossos vasos sanguíneos funcionem corretamente.
Quando o dióxido de carbono cai muito baixo devido a toda essa respiração pesada, nossos vasos sanguíneos se contraem.
Menos fluxo sanguíneo significa menos oxigênio sendo entregue aos tecidos do nosso corpo. A ironia é que, mesmo que estamos arfando, respiramos em excesso na verdade nos priva de oxigênio.
E os efeitos se acumulam. Fadiga, dificuldade de concentração, ansiedade, distúrbios do sono - estudos os relacionam todos à respiração cronicamente excessiva.
Mesmo condições como asma e alergia podem ser agravadas por isso.
A boa notícia é que podemos redefinir nossos hábitos de respiração. E aqui você irá se aprofundar em como reduzir essas grandes inspirações e descobrir como respirar suavemente e profundamente - pelo nariz e com o abdômen - pode manter os níveis de dióxido de carbono equilibrados e garantir que você receba a necessidade de oxigênio.
Então, se você está curioso sobre como a respiração adequada pode transformar sua clareza mental, bem-estar físico e a cocriação da realidade dos seus sonhos, continue aqui no Podcast PEP. Te vejo no nosso próximo episódio RESPIRA PEP.
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