))
Praktyka Metta_prowadzi Monika Kużelewska-Turczynowicz
Manage episode 282533859 series 2857936
Conteúdo fornecido por Mindfulness Association Polska. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Mindfulness Association Polska ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Metta jest jedną z najstarszych i najważniejszych praktyk buddyjskich, zaadaptowana do treningu Mindfulness kształtuje nastawienie, czyli postawę wobec praktyki, wobec siebie, wobec otaczających nas ludzi, wobec świata. Metta to szczere pragnienie dobra dla siebie i dla innych. Bywa tez rozumiana jako wrodzona życzliwość otwartego serca. Wrodzona, czyli dostępna każdemu z nas.
W praktyce tej rozwijajmy współczucie, życzliwość, dobro, miłość, łagodność. I co najważniejsze praktykujemy z intencją, niezależnie od tego, czy w danym momencie czujemy te jakość w sobie.
Chodzi o wyrażenie pragnienia, byśmy zarówno my, jak i inni czuli się bezpieczni, zdrowi, spokojni.
Praktykę Metta prowadzi Monika Kużelewska-Turczynowicz, certyfikowany nauczyciel MBLC. Współprowadzi kursy w obrębie proponowanych ścieżek szkoleń w Mindfulness Association Polska.
10 episódios
Compartilhar
