Diet Science is a fun 7 to 8 minute weekly program with insights and straight scoops on today's health and diet issues from Dee McCaffrey, CDC. Dee is an Organic Chemist who lost 100 pounds, nearly half her body weight, and has kept it off for 20 years by staying away from processed foods. She's the author of The Science of Skinny, released by Perseus June 2012, and The Science of Skinny Cookbook, which was released December 2014.
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Episode 16- I fucked up my back
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Welcome to another episode of Orellana Radio! On today’s episode I break down the hip and muscle sprain that just happened to me. I share how it happened, why it happened, and how you can ensure it doesn’t happen to you. I talk about the visit to the chiropractor and how I’m recovering. I also address some self reflection tips on working out. I go over my current training with MAPS Anabolic, personal training experience thus far, my PFT certification, and an overall fitness update. As always, please rate, review and subscribe. You can find me on IG/Twitter @OrellanaFitness . Happy holidays! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/orellanaradio/support
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