))
Deep Dive: Alternativ trening med Selma Løchen
Manage episode 435403273 series 3594454
Conteúdo fornecido por Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
I ukas Deep dive diskuterer vi alternativ trening med Selma Løchen Engdahl, bronsevinner i NM på 1500m, som bruker alternativ trening som en viktig brikke i løpesatsingen.
Vi diskuterer hvorfor man som løper bør trene litt alternativt, hvilke treningsformer som er å foretrekke, og hvordan man kan implementere det i treningsuka. Selma nevner bonusellipse, langturer på ski og hvordan hun gjennomfører intervaller på ellipse på best mulig måte.
I tillegg til alternativ trening, nevner Selma andre ting hun gjør for å forebygge eller trappe.opp etter skade.
Og hva er Selmas confession og obsession?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
38 episódios
Compartilhar
