))
#76 Funktionelles Training | Was steckt hinter dem Trendbegriff?
Manage episode 405759891 series 3404428
Conteúdo fornecido por Johannes Sartor. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Johannes Sartor ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Chris und Joe tauchen tief in die Welt des funktionellen Trainings ein und enthüllen, warum dieses Konzept nicht nur für Spitzensportler relevant ist, sondern auch für Menschen jeden Alters, die ihre Unabhängigkeit und Lebensqualität erhalten möchten. Mit einem Fokus auf Bewegungen, die im Alltag häufig vorkommen, wie das Heben schwerer Gegenstände oder das Treppensteigen, verbessert funktionelles Training nicht nur die Leistung im Sport, sondern auch die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen. Sie diskutieren die Vorteile gegenüber herkömmlichem Krafttraining, die breite Anwendung in der Physiotherapie und Rehabilitation sowie die bedeutenden Elemente und Übungen, die das funktionelle Training ausmachen. Von Kniebeugen bis hin zu Liegestützen geben sie praktische Tipps und Einblicke, wie du dieses Training in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Episode ist eine Einladung, funktionelles Training selbst auszuprobieren und die vielfältigen Vorteile für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu entdecken.
Links zur Folge:
Kettlebell kaufenKettlebell Swing Anleitung Ausfallschritte Anleitung Kniebeugen Anleitung Deadlifts Anleitung
Hat dir die Folge gefallen? Lass doch bitte eine bis zu 5-Sterne-Bewertung da! Das zeigt uns, dass unsere Arbeit einen Mehrwert hat und hilft uns mehr Menschen zu erreichen. Vielen Dank für deinen Support! Folge uns auf Instagram: Joe Instagram Chris Instagram
Du möchtest mehr Gesundheit, Fitness & Performance? Dann komm in die Umsetzung!Community Plattform - Melde dich jetzt auf unserer Pareto Health Community Plattform an, bekomme Zugriff auf unseren gratis Pareto Health Crashkurs mit über 10 Top-Tipps, einem Gesundheitsforum und vieles mehr. >> Pareto Health Community
Jetzt testen - Gratis Health Checkup: Mache jetzt den Pareto Health Checkup und erhalte in nur 5 Minuten dein individuelles Ergebnis inkl. Verbesserungsvorschläge von uns! >> Health-Checkup
Dein Feedback
Wir freuen uns immer sehr über dein Feedback. Das motiviert uns besonders! Außerdem hast du die Möglichkeit, den Podcast mitzugestalten und besser zu machen. Welche Themen sollen wir besprechen? Wo können wir noch besser werden? ...
Schick uns deine Fragen, Anregungen & Themenvorschläge gerne direkt an podcast@biohacking-chris.de
Teile den Podcast gerne auch in deinem Netzwerk oder mit deinen Liebsten. Sharing is caring ;)
87 episódios
Compartilhar
