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#99 Longevity: Die Geheimnisse für ein gesundes und langes Leben
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Was bedeutet es, lange und gesund zu leben? In dieser neuen Folge tauchen wir tief in das Thema "Longevity" ein und beleuchten, warum es dabei nicht nur ums Altwerden geht. Wir sprechen über die biologische Basis des Alterns, wie Telomerabrieb, Mitochondrien und "Zombiezellen" diesen Prozess beeinflussen, und wie uns Lifestyle-Faktoren wie Ernährung, Bewegung und soziale Bindungen positiv beeinflussen können. Vom Nutzen von Senolytika über Einblicke in die "Blue Zones" bis hin zu praktischen Tipps zur Förderung der Zellgesundheit – wir decken alles ab, was du wissen musst, um vital älter zu werden!
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Erwähnte Podcast-Folgen:
Folge #57 - NAD Spiegel erhöhen
Folge #46 - Mitochondrien-Gesundheit
Folge #34 - Die Geheimnisse der Bluezones
106 episódios
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