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33 - La nutrizione applicata alle performance fisica e mentale - Massimo Spattini
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In questa puntata @coach_riccardovilla e Andrea Spada @asap_sptraining hanno ospitato Massimo Spattini , medico nutrizionista, specializzato in anti-aging e medicina funzionale ed autore di libri.
Per me e andrea è stato un enorme piacere intervistare Massimo e spero che anche voi apprezziate questo episodio.
Potete ascoltarlo su spotify, apple podcast, google podcast e Youtube.
Di cosa parliamo in questo episodio:
👉🏻 Approccio nutrizionale con atleti endurance. Principali differenze con atleta di potenza
👉🏻 Conviene allenarsi a digiuno? Vantaggi o svantaggi per l'atleta
👉🏻 Linee guida essenziali per lo sportivo
👉🏻 Strategie post - allenamento
👉🏻 "Alimentazione e integrazione per gli ormoni e la mente" in che misura l'alimentazione e l'integrazione possono influire su queste funzioni?
e molto altro.....
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