Técnica do Perdão Silencioso - Episódio 428 – Fabio Flores

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Por Precisava Ouvir Isso and Fabio Flores - Especialista em Inteligência Sócio Emocional descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.
Olá. Eu sou o Professor Fabio Flores e este é o podcast Precisava Ouvir Isso. E hoje eu venho aqui te propor um exercício. Um exercício que pode tirar um peso enorme do seu coração. Este exercício é pra quem guarda dentro do coração alguma mágoa ou ressentimento. É pra quem cansou de carregar este peso dentro de si e quer ter uma vida mais leve. Se dentro do seu coração existe uma ferida que não quer sarar eu quero te apresentar seu exercício. E o exercício é simples... eu te convido a dialogar com este sentimento por meio de uma carta. É isso mesmo... carta mesmo. Não serve fazer isso pelo celular ou pelo computador. Precisa ser por meio do papel e da caneta. Cada palavra que for pro papel vai sair de você pra ir pra esta carta e pouco a pouco tirar o peso que estava cansando você. Eu quero que você destine esta carta a pessoa que te machucou. Escreva o nome da pessoa mesmo... se souber... escreva nome e sobrenome. Escreva em detalhes como esta pessoa te machucou. O que ela fez pra te machucar. Depois descreva porque este ato te feriu tanto. Escreva como se sentiu depois que esta pessoa fez isso contigo. Descreva em detalhes este sentimento. Depois escreva porque você precisa se sentir livre deste sentimento. E por fim perdoe esta pessoa. Escreva no papel que você esta liberando o perdão. Mesmo que você não vá dizer a pessoa isso. Decida se libertar do peso desta dor por meio do perdão. Ao fim desta escrita eu quero que você leia esta carta em voz alta. Sinta cada palavra que escreveu. Ao final desta leitura você vai rasgar esta carta na maior quantidade de vezes que conseguir. E estes papeis picados você vai jogar fora da maneira que melhor representar um livramento. Pode queimar, jogar no lixo, jogar no vaso e dar descarga. Faça o que melhor simbolizar que você está de fato se livrando daquele sentimento. Ao jogar fora diga... eu dou permissão para que meu coração seja preenchido com sentimentos melhores que este que está indo embora. Se permita fazer este exercício. O exercício de se reencontrar com sua história. Lembrar do que te machucou, do como te machucou e do porque te machucou. Exercite o perdão silencioso. Perdão silencioso é você liberar o perdão pra outra pessoa mesmo que não se sinta a vontade pra falar pra ela. Decidir não carregar mais aquela pessoa dentro de você... Isso vai trazer muita paz pro seu coração. Não se preocupe se algumas lágrimas vierem a tona. Elas são a materialização da sua cura emocional. Se permita! Você merece uma vida mais leve e com mais amor... Eu sou Fabio Flores e este é podcast Precisava Ouvir Isso. Se esta mensagem trouxe esperança pra sua vida e você acredita que mais alguém mereça esperançar. ... compartilha esta mensagem com esta pessoa. Se você acredita que mais gente ainda mereça pensar sobre o perdão . Leva pros seus grupos de whatsapp. Faz bem compartilhar o bem. Se você quiser ter acesso a mais conteúdos é só me procurar no instagram. Procura lá por “ofabioflores” tem muita coisa bacana lá pra você pensar e lapidar a sua essência. Fico te esperando lá, heim? Um forte abraço e até... até a sua vitória.

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