Perché continuiamo a drogarci (e come cambiare)

Psicologia - Pratica la Mente

Le nostre dipendenze, dalle sostanze tradizionali come alcool e droghe, a quelle socialmente accettate come zucchero e caffè, fino ai comportamenti compulsivi come lo sport eccessivo, hanno radici comuni. Tutte stimolano il sistema di ricompensa del cervello, rilasciando dopamina e creando sensazioni di piacere che cerchiamo di ripetere. La società moderna, con il suo ritmo frenetico e le continue pressioni, ci spinge a cercare gratificazioni rapide e facilmente accessibili. Queste "droghe" offrono un sollievo immediato dallo stress e dall'insoddisfazione. Il problema è che il cervello si adatta, richiedendo dosi sempre maggiori per ottenere lo stesso effetto. Così, ciò che inizia come un innocuo piacere può trasformarsi in una dipendenza, diventando un meccanismo di coping disfunzionale in un mondo che spesso manca di alternative sane per gestire il disagio quotidiano.