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Weniger Stress durch Selbstmitgefühl
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Sei gütig und fürsorglich zu Dir selbst!
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In der Psychologie ist Selbstmitgefühl bereits seit Jahren als wirksame Intervention etabliert - aber im Alltag? Ich möchte Euch heute in einer kurzen Episode erläutern, was es mit dem Konzept auf sich hat. Ihr hört heute, was wir unter Selbstmitgefühl verstehen, warum es Menschen häufig schwerfällt, wie man Mitgefühl und Mitleid abgrenzen kann, und was es uns eigentlich bringt, wenn wir Selbstmitgefühl praktizieren.
Weitere Infos zum Thema findest Du, wenn Du im Netz nach der führenden US-Forscherin (Kristin Neff) suchst!
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