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Wednesday Q&A: Recovery Practices to Prevent Burnout, How to Help Arthritic Knees, and How Exercise Can Manage Inflammation.

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Your questions:

*What role do recovery practices (like stretching, foam rolling, or rest days) play in sustaining long-term physical health and preventing burnout?


*What to do for a knee that is arthritic and has a meniscus tear?


*How does exercise influence the body’s ability to manage inflammation, and what impact does this have on aging?


To learn more, and for the complete show notes, visit: lytyoga.com/blog/category/podcasts/

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